ダイエットを決意した女性の中で、挫折したことがある人は９割にのぼるそうです。
この人々を著者は「ダイエットジプシー」と呼んでいます。
自分のタイプを知って無理なく最速痩せ! リバウンドもゼロ!
著：町田洋祐 発行：合同フォレスト 四六判ソフトカバー（264ページ） 定価：1,600円＋税
「ダイエットジプシー」があふれる理由は、自分に合ったダイエットをしていないからだそうです。
そこで著者が編み出したのが「骨格ポジショニングダイエット」です。
日本人には大きく分けて４つの骨格タイプがあり、それぞれに適したエクササイズがあるそうです。
無理な食事制限もありませんので、挫折もリバウンドもゼロなんだとか。
まず、「骨格タイプ診断チャート」で自分の骨格タイプを知ることから始めませんか。
自分のタイプのエクササイズを１日５分続けていると、気づいたら理想的な体になっているそうです。
巻末にはエクササイズ動画のプレゼント付きです。
ダイエットが必要ない人も、健康を維持するために役立つようです。
私もまずは、ストレッチから実践したいと思います。
