４６歳一刀貫の剣道挑戦記～三本目

４６歳からの剣道ではありますが、３回目の稽古を終えてだんだん慣れつつある事を感じました。気力・体力がおいついていかないかなぁと思っていたのですが、思ったよりも頑張れそうです。まだまだ、体は進化させる事が出来るもんですね。
ただ一つ、むしろ気にしていなくて失敗だったのがケガです。実は以前から、左足の付け根の筋を痛めておりまして。ここが剣道では非常に大事なのだと、稽古を始めてから気がつきました。左足で踏み込む時に、この筋をとても使うんですね。稽古１回目２回目と、だましだましやっていたのですがやはりどうしても痛くて、さらにどうも悪化してしまったようで（当たり前。
そこでいつもお世話になっている、地元の整骨院に駆け込みました。そして低周波治療とレーザーで治療する事約３日。これがまた、きれいさっぱり治ってしまいました（笑。さっさと来れば良かった！そして治療院の先生に言われました。「一刀貫さん、ストレッチ不足です。毎日数分で構わないですからやってください。毎日、というのが大事ですよ」と。はーい、わっかりましたー！
昨日の稽古では足付け根の痛みが無いのが嬉しくて、バンバン飛び込みの稽古してたら、今朝は生まれて始めて左足首のまわりが筋肉痛という（笑。

烈火のごとく燃え上がるけど林のように静かで
山のように動かずと見せて風のように疾い

風林火山、これが私の理想の剣道です（ナマイキすみません。
それには強い足が不可欠。これからも十分ケアして、精進したいと思います。
何せ歳取ってからの剣道に大事なのは、一にも二にも、ストレッチです！
皆さんも十分にケアして、これからも一緒に頑張りましょう！

明るく楽しく元気よく！
ぜひ私たちと一緒に、気持ち良い汗をかいてみませんか！
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