 | 心の傷を消す音楽CDブック (聴くだけで不安・心配・悲観がなくなる) |
| マキノ出版 |
 | パニック障害とうまくつきあうルール |
| 松本 桂樹,入江 真佐子 | |
| 大和書房 |
寝ている時は良いのですが体を起こすと気持ちが悪いです。
起きる前に良性発作性頭位目眩症に効果がある体操をしたのですが効果はないのかなあ？
毎日30分は歩いたほうがよいと医師がおっしゃるので近くのドンキまで歩きました、
ゆっくり商品を見ようと思ったのですが狭い場所に入ったら気持ちの悪さが強くなり急いで広い場所に移動してレジにすすみました。
目眩はおきなかったのですがパニック障害の不安発作ににているなあ？と思いました、
私はパニックにに罹患し症状が治まって抗不安剤をやめる時に苦労しました。
離脱症候群です。
既往症にパニック障害がある私は再発したらどうしようと不安です。