目標達成についていろんなところでいろんなことが言われていますが、それをコンパクトにまとめた良い本だと思います。
◉目標について……「具体的にしなさい」と言うことです。
（数字を入れたり、いわゆる5W1Hを入れるといいみたいです。）
◉「私にとって成功とは何か」そして「成功への障害は何か」この2つを繰り返し心の中で考えることは、とても大事なことです。
（メンタル・コントラストと言われるものですね。成功した時の感情をしっかり味わい、周囲の様子や聞こえてくる音などを明瞭にイメージし、そこに行くにはどんな障害があるかを考えるです。）
◉「どれだけ進歩したかをモニタリングする」と言うことです。
（文字通りなんですが、どれだけ進歩したかを常に確認することにより、モチベーションが上がり継続できると言うことでしょう。継続できないと到達できません。）