★★ 自己肯定感がドーンと下がったときに読む本 古宮 昇 著 すばる舎

まずは定義からです。

◯ ある特定のことがらについて、「自分はうまくできる」と思うことを「自己効力感」といいます。一方、自己肯定感とは、そのままの自分を好きだと思えること。両者は根本的に異なります。
（前者は自信で後者は自分の存在価値ですかね。というか、現在の自分を受け容れられないとそれだけで辛いです。）

◯ あなたを大切にしない人は、一緒にいる価値のある人ではありません。
（これは基本ですね。迷ったら基本に立ち戻りましょう。）

◯ 自分の考え方に自信が持てず、他人の価値観に沿って生きようとしていると、自己肯定感は低くなります。こうした状態から脱してイキイキと力を発揮するには「自分がホンネでやりたいと思っていること」に気づき、それに沿って生きることです。
（親や他人、例えば社長や上司、を喜ばせたいというのは他人の価値観ですから、無理しているということになります。そのことをホントウにしたいですか？とたまに自分に問いかけてみるのもいいと思います。）


たまに「おまえ、もうちょっと自己肯定感下げろよ」と思うヤツもいますからね。世の中、不思議なものです。