ホルモン補充療法２年半経過。

無事５日間が終わりました。

今週は思いのほか寒くて、きっちり寒さ対策をして仕事をしました。
先週末は、車中はクーラーをかけるほど暑かったのに・・・
これじゃ、体がついていけない（汗）


仕事中に、連休の予定をあれこれ考えてましたが、その前に、今日無事に仕事を終えて帰宅すること、これが大事。
それを積み重ねて、体調を崩さず、連休を迎えること、そして、終えることが目標かな～。


更年期障害のため、ホルモン補充療法を始めてから早いもので２年半になりました。

心身ともにつらく暗い記憶が今も残ってるせいか、頭痛や腰痛があるとか、喉が痛いとか、ちょっとした
体調の変化があるだけで、すぐ気分が滅入ってしまう。
自分は弱い人間だから、ちょっとした悩み事にもすぐ打ちのめされるし・・・
一時期よりはましだけど。

今は治療のおかげで、ライブに参戦出来るまでになりました。
そうして、思い至ったのは、何が起こってもいいように、まずは自分が元気でいることが大事っていうこと。

大げさに言うと、何を差し置いても自分が元気でいようっていうことなんだけど、色々気を付けてるわりには
この冬はよく発熱したし、風邪もひきました（苦笑）
逆に気を付けない方がいいのかも？（笑）




最近の睡眠は、夜何度も目が覚めてしまうのが悩み。
この間一緒に遊んだ幼なじみも、眠れない～って言ってたし、自分だけじゃないと思ったら、
ちょっと気が楽になりました。

さて、今週末はキッチン周辺の片づけをしようと思ってます。