不眠解消の秘訣

眠くなるまでベッドに入らない事・・・ですって。

なんと簡単なこと。
７時間も眠らなくて大丈夫だそうな。
眠れない夜はさっさと起きて
何か仕事をする事にしました。

それにしてもこんなに涼しくなったはず？なのに
クーラーが切れると目が醒めるのは何故。
２時間セットして眠るのですが
必ず２時頃もう一度つけています。
それ以外は
今のところ短時間で熟睡です。

秋晴れ

気持の良い朝。

扉を開けると冷たい空気が流れ込んできて
気持が良いこと。
長袖を着込みました。