頬の腫れがひかず、まるで介護食の
ような食事で飽き飽き。
美味しそうなお料理の本のページを
捲っていましたら、
ある記事が目に留まりました。
免疫力をアップするために
必要不可欠なのは腸内環境を整える事で、
たまには腸を休ませてリセットすると
いいとか。
朝、昼は消化の良いものを食べ、
夕食はス－プかおかゆにすると
良いそうですが、
それは、まるで私の3日間のメニュ－のよう。
繊維質たっぷりのスムージーも
飲んでいましたが、ホットにすると
もっと良いそうですが、、、、。
期せずして夏の疲れを取り、
免疫力アップしていたみたいですね。
１００まで元気？、、キャッ。
