09月07日 特定健診

09月07日 新倉診療所

今日は近所の診療所でいつもの受診と特定健診。診療所までは1kmぐらい。9月にはいって血圧が少し高め。心電図もイマイチらしい。いつもだとある程度人がいるはずなのに今日はほとんど貸切状態。

有酸素運動をして、質の高い睡眠をとって、体重に注意、といろいろありすぎる。

09月07日 豚肉とキャベツの炒めもの

夕方は豚肉とキャベツの炒めもの。オイスターソースを使っているのでちょっと中華風です。キャベツは結構使ったのですが、加熱すると嵩が減ります。人参やピーマンを入れると彩りが良いのですが、手元に無いのでキャベツだけ。家人'sはよく食べます。

今日の和光市の最高気温は31.1℃ぐらい。
カマキリ、コガネムシ、何だか虫が多い。