負傷しました。

昨日土曜日にバスケットの練習に行きました。この歳でバスケはきついけど、運動しないと、健康診断の結果がすぐレッドゾーンに入ってしまうのでしかたがありません。
久しぶりのバスケ、行くのに緊張しました。バスケをやる時はいつも自分に課題を記して行きます。土曜の課題は『怪我をしない。無理をしない。』ですがついつい無理をしてしまいました。ディフェンスの時に相手が突っ込んできたのでヘルプに行ったのですが、クラッシュしてしまいました。
おかげで今日は右ひざと左わき腹が打撲で痛いです。何か良い直し方が無いか、これからＨＰを探しに行きます。
ちなみに話はぜんぜん違いますが、週末の占いで衝動買いをしないようにとあったのですがしっかりシマンテックのインターネットセキュリティーを買ってしまいました。どうしよう・・・・。