06月25日 健康教室に行った。

06月25日 和光市総合体育館

今日はお昼から和光市の健康(ヘルシーライフスタイル)教室に行ってきました。

お昼すぎに車を出して和光市総合体育館へ。車で体育館に行くのは初めてです。ちょっと不安。

06月25日 バスケットゴール

受付を済ませると血圧測定。かなり高め。次に身長・体重・体脂肪・BMI値などの計測。身長が少し伸びていた。なにげに嬉しい。どんな事をやるのかレクチャーを受け。準備運動から正しい姿勢。この正しい姿勢がかなり辛い。ストレッチも身体全然動かないし。ちょっと大変でした。久しぶりの運動は楽しかった。

帰り着くと疲れでボーッとしていました。先生は笑いながら『今日はウォーキングは良いですよ。』と半分冗談めかしておっしゃっていましたが、ちょっと無理でした。

家に帰って、肩や首、腰などをぐるぐる回しました。
結構疲れた。