今週は 月曜 火曜と続けて
笑いヨガが有りました
２日とも 別な会場 別なメンバーです
ご存じの方も いらっしゃると思いますが
笑いヨガの中で 歌を歌いながら動きをすることも
２日目に 皆で歌いながら動いて終わった途端に
「声良いね 違う歌 歌って～」 の声が出たのに
ビックリ！！
昔から 人様から褒められることなどないのに
笑いヨガも 歌を歌うことも
身体には 良いのでしょうね
皆さんも 笑ったり 歌ったりして
(おぉっと！ たまには怒ることもね 
)
風邪などに負けないで
この冬を乗り越えませんかぁ
シャドーボックスのポインセチア
あまり綺麗だったので 
今朝は 一番で家の消防点検
終了するのを待って お出かけ
この辺は 朝から曇り チョッと寒かったです
紅葉も 終わりのようです
帰り道の途中風景
１５時半には 自宅に戻り
美容室へ 電話
すぐに 美容室へ
美容室から出た時の 空
暗くなるのが 早くなりましたよね
今日も 充実した一日でした
明日も 晴れたらいいなぁ～
今朝 少しだけお日様が出たのに
午前中には もう雨が降り出しちゃったの
そして 今日の雨は 冷たい雨です
寒くなってくると 暖かいものが恋しくなりますよね
昨日のお夕飯に作った 一品
マカロニグラタン
（本当は なんちゃってなの
）
昨日は 朝から夕方まで飛び回っていたので
市販の ミートソースグラタンを使ってね
ひき肉が必要なんて 箱の説明も読んでいなかったので
いざ作るときになって あっ～ 
なので ベジミート (大豆で出来ている)
玉ねぎ ニンジン 椎茸を入れ
豆乳を使い
ヘルシーに仕立ててみました
チョッと 写真だとおいしく見えませんよね
この上に チーズをたっぷりかけて
オーブンへ
主人は 何も知らずに食べていました
お昼過ぎには 雨が降り出したのに気温は 低くないの
今年は 何だか変だね
最近 ワタシの周りでも
風邪を引いている方が増えてきました
皆さんの周りでは？？
もしかして あなた自身が風邪引いていたりして
そんな時には こんなものは 如何でしょうか
生姜です これは 小さい方です
チョッと前に頂いた生姜で
頂いてすぐに作ったものです
ハチミツ生姜です
瓶の写真は アカシヤの蜂蜜に
スライスした生姜を入れたもの
お魚を煮たりする時にも 便利ですよ
勿論 お湯などに溶いて飲んでも
身体が温まります
こちらは 栗の蜂蜜が少し残っていたので
その中に すりおろして入れました
栗の蜂蜜は 癖があるので
これは ワタシ専用
のどの痛みに効きますよ
生姜を送って下さった
Ｋさん ありがとうございました
この冬も 風邪を引かないですみそうです 
昨日行った 天空の城
(正確には 下までね)
いつの間にか そう言われているそうです
郡上八幡城 👈クリックしてね
お城は 山の上に有ります
昨日は 残念ながら
駐車場が何処もいっぱいで
お城まで上がれませんでした
でね 我が家ＴＶを撮ったものを
何だか 変でしょう
横に線が入っているの
２日前に 突然この状態に
この映像は 13日金曜日のものだそうです
ドローンで真上からの映像です
なので 早々 大型量販店へ
直すのには ４～５万円かかるそうです
泣く泣く 購入を
予期していない出費 痛いなぁ～ 
