昨年から腰痛やら肩こりがなかなか良くならない。
寒さも手伝って動かない事もあり、私に筋肉があるかは疑問だが。
筋肉が硬く縮こまって血流も悪い気がする 
パソコンの前に座ってばっかりだしなぁ。
腰痛なんかも腹筋を鍛えたり、ストレッチなどで動かさないと
筋肉が縮こまって尚更、硬くなって悪化するらしい。
でも、どんなストレッチがあるか分らない。
むやみにやって却って悪化させてもいかんし
で！一番手っ取り早いのがラジオ体操と聞いたのね。
ラジオ体操ならよく知ってる。
でも、音楽無しではやっぱり順番は覚えてないしリズムがない。
そんなんで、ＣＤを買いました。
ラジオ体操をやります
いっちょやったるで！
このＣＤは懐かしい歌声「新しい朝が来た～
」が収録されてた。
そして、これまた懐かしいおじさんの号令が聞こえてきます。
忘れてても安心なレトロな感じのおねえさんの図解つきです（爆）
ラジオ体操第二は
よく知らないなぁ。
ま！第一しかやらないからいいか（第一だけでくたびれる
）
一緒にやらん？？やろーよ！！
私が買ったＣＤです
（視聴できます）
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ラジオ体操~第1・第2~ |
| 大久保三郎 | |
| キングレコード |
新年、初笑いジョニー
