心得て生きる(*´ω`*)

今日は二ヶ月に一度の定期検診。お休みをいただいて通院です。

時間に合わせて公共交通機関で向かいました。案外空いてて不安無し。

再診受付機も保険証確認も到着確認も、並ばず待たずにすんなりと。

待ち時間に施設内のドトールでモーニングの朝ご飯。一人黙ってコロナ対策。

検診結果は無問題。肩の痛みを相談、一度は専門医に診て貰いなさい、と。

精算の後は薬局へ。アプリで事前に処方箋を送ったので、ほぼ待つ事なく調達。

早速、医師の助言に従い通っている整形外科を予約。肩を診て貰いました。

レントゲンの結果、肩鎖関節の隙間が狭くなって変形してました。

加齢が原因なのかな？だとしたら、どうしようもないですね。

当分は腕立て伏せなどはNG、姿勢に気をつけ極力負荷をかけない様にしなさい、と。

さて、健康チャレンジはどーしましょ？

走るのは問題無いのですが、ヘルニアのせいで膝に力が入らず走れない。

ならば、歩きましょ。と、云う訳で、病院から1時間程歩いて帰宅しました。

途中で見つけた『倉良四季』さんでお昼ご飯。

以前に夜に来て満席で入れなかったお店。ずっと気になってました。

ランチメニューは二つだけ。『おまかせ』をチョイス。

最初にコレが一つ。口取りかな？ホクホクで美味しい里芋です。

おまかせはこんな感じ。少しずつ色々食べたい私にはぴったり。

一つひとつ丁寧に作られたおばんざい。田楽も茶碗蒸しも美味しくいただきました。

最後にデザートも。サッパリと口直しができました。

待ってる間に夜のメニューを拝見。おばんざいと日本酒・ワインのお店。

次回は是非、夜に訪れたいと思います。

結果、心臓も肩もとりあえず様子見。ヘルニアも来月の再検査まで様子見。

いずれも悪化しない様に、気をつけながら日々を過ごすしか無いですね。

無理せず、無茶せず、呑み過ぎず、喰い過ぎず…節度を持った生活が肝心ですね(*´ω`*)