朝ご飯で…ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

産業医が毎月送ってくれる『健康だより』に朝食に関する記事がありました。20代30代は朝食を取らない人の割合が高いとか。朝、ゆっくり寝ていたいもんねf^_^;けど、朝食を取らないのは、体調管理・健康管理においては、かなりよろしくないとのこと。

私はなんでも良いから朝食は取る派。らーめんだってきしめんだって朝ご飯ですからね（笑）それはさておき、健康だよりによると、ご飯に味噌汁と言うのは、バランの取れた朝食だのだそうです。

コレはとある日の朝ご飯。鯖とトマトの味噌汁と豚肉と茸類の炒め物と白米。勿論、全て自作です。トマトを味噌汁に…って、変だと思われるかもしれませんが、美味しいんですよコレ（笑）

そして.、白米は先日新潟で調達してきた『凄 SUGOMAI』コレ、美味しいお米です。Webサイトから購入できるので、次の購入時にはコレにするつもりです。

朝ご飯をしっかり食べて、一日を元気に頑張りましょう(*´ω`*)