いま、音楽番組を見ています。
大好きな 小田さんが 名曲を歌っています。
以前 ドライブ 買い物に行くときは 音楽を聴いていました。
音楽＝車掲載のＣＤデッキ？
ずっと昔は 小田さんのコンサートにも行きました。
運転中 コンサートを思い出しながら、口ずさんでいました。
が、ここ最近は そういえば ラジオを聞いて 運転しています。
それが 原因ではないのでしょうが、
ショック 大好きな小田さんの大好きな歌が 歌えない。
明日 買い物に行くとき 忘れなければ ＣＤ聴いて 歌おうと思います。
先日 健康診断を受けて来ました。
そして 今週 診断結果が届きました。
結果は プラスマイナス。
約２カ月前から ウォーキング再開。
体重も 体脂肪も 変わらず、 でも 歩いているから
血液検査結果は ＯＫだったと思っていたのに
体重は増えていて ウォーキング効果は ありませんでした。
あ、 一つあったとしたら 胴回りが ３ｃｍ減。
YouTubeの 体操効果でしょう。
来年 好成績を収めるために 最近 始めたことは
キャベツの千切り、納豆は夕ご飯、豆腐は朝と昼に食べること。
なるべく 肉類は減らし 魚類を なるべく 食べること。
植物油も 極力 避けて お酢を取るようにしています。
そして 自分でも びっくりなのが ウォーキングは
登坂を増やし ランニングも取り入れ 石段を上り下りしています。
凄いやん！って思わないでください。
寒い日 風の強い日は 堂々と 休んでいます。
週に 最低2日 1回につき 30分以上 頑張ろうと思います。
先日 LINE中 友人が家族がみんな出掛けていて
一人であるとトークしたので 昼ご飯を食べに行きましょうとお誘いしました。
今年は 鰻を食べに行っていないと言うので 有名な鰻屋さんに行くこととなりました。
営業開始時間に到着すれば 大丈夫と思っていたら
1時間？2時間？前から 店頭に名前を書くボードがあって
営業開始時間に行っても入店出来ないであろう
何時間待たないといけないか予想も立たないであろうと
最低でも 1時間前に行って 名前を書いて待った方がよいであろうと
常連？の家族が教えてくれました。
出発時間を予定より早めて 10時に到着することが出来ました。
お名前ボードは すでに 3組。 私たちは 4組目。 ふーっ。セーフ。
1時間 近くの有名なお寺にお参りに行って 有名なソウルフードを購入。
20分前にお店に戻ると 凄い人、人、人。
11時に4番目に呼ばれて入店。鰻重を注文しました。
うーん、美味しいなぁ。
美味しい鰻を 戴きました。
さて 次に ウィンドーショッピングへ。
行事があると 服が欲しくなり いつも 見に行くお店へ。
顔なじみのお姉さんと 楽しく 会話して 洋服購入。
さらに 軽い鞄も 購入。 購入したのは 友人です。
友人のお土産を間違えて持って帰ってしまい 明日 お渡ししてきます。
今年も あと2か月となります。
暑かった10月。
急に寒い？冷え込んできました。
羽毛布団に変えて カーディガンも厚くして
風邪を引かないように気を付けています。
