ふっかファイン養成講座（２日目）

今日は「ふっかファイン養成講座」の２日目でした。


前回行った体力測定（３項目）の結果が返却されました。

ふっかつ体操を行う際、初日に必ず体力測定を行います。

今の自分の体力が、同年齢と比べてどうなのかを知り、
体操を継続して行った後、どう変化したのかをはかります。

今回の受講生は３０人、平均年齢は６９歳。

さすが、インストラクターを目指そうとする人たちなので、
基礎体力の平均値は、３項目とも高めでした。

今日は、準備体操（ストレッチ）、整理運動、おもりを使った体操の
技術的な指導がありました。

単純な動作ですが、きちんとポイントを押さえないと
効果はあがりません。意外と難しいです。


次回からは、インストラクションの練習です。
グループに分かれ、役割分担をしながら、説明の仕方などを練習します。

人に説明したりするのは慣れていますが、
専門的な説明はきちんと覚えていかないと。。。ガンバリマス！