殺人現場じゃないよ（笑）(^_^;)

ご覧の画像…。
まるで殺人事件の現場のように見えません

　　　　

昨年の誕生日のこと。
日頃健康的な生活を送っていないmiyでございますけど
ビックリ仰天
夫がウォーキング用のスポーツウェアを購入してくれました

少しでも健康的な老後を過ごすためってことで
運動大嫌いと自他ともに認めるmiyに取ってはめっちゃ一大事

でもいつかは頑張らねば…との気持ちはないわけではなく…
老後、子ども達に迷惑をかけられないですもんね

夫の監視付で近場を歩くスケジュールが入ってきましたの
さぁ～て、雪解けを待ってボチボチと始めなくっちゃ

三月も残りわずか…とくとく検診

お天気のいい日が続いていますが朝晩はまだオーバー着たい気分の札幌です。

雪はあってもあちこち春らしいことを…と思いつつ
お雛様のお片付けやら衣替えやらドタバタし過ぎたせいか
夜中に腹痛で眠れず…

翌朝もお布団と仲良くしていたのですけどそこに郵便物。

とくとく検診の4/1～からのご案内(*^^)v
良く考えたら3/31まで有効のＨ２５年の分を受けてなかったわ～。
でもって見比べてみるとなんと３１日までは無料だったところが
4/1からは１２００円ですって～

というわけで、もったいない根性を出して
お腹が痛いついでにひどい恰好で受診と相成りました。

無料の検診にプラスして腹部エコーを依頼。
胆嚢にもともとポリープがあるのですけど
砂らしきものがきらきらと…

これが痛みの原因らしい…。

さぁ～て…。
４月に向けて楽しい計画を沢山たてたいのに
これが落ち着かないとなにも出来そうにありませんわ

先ずは主治医と相談ですわね～

暫しお時間頂きますわん

不調…(+_+)

すっかり冷え込んできた札幌です。
皆様お変わりないでしょうか？？

先週末の神経内科の受診で薬(アーテン）が１種類お試し追加になりました。
身体中の痛みやら動きの悪い腕やらの対処療法ですけど…(＠_＠;)

めっちゃ効果もあるのですけど
まだ慣れていないせいなのか、副作用なのか
ちょっとダウン気味です

どうにか効果だけで済む位の量へ自力調節が必要なのかな？

却下するにはちょっと惜しいので自分の身体と相談して頑張るわ

画像は改修されてキレイになった旭山記念公園

立春！気合いを入れて出かけたところは…(＠_＠;)

立春ですね。
旧暦のお正月…というわけで
ＵＰしそびれていた画像
ちょっと画像サイズが大きすぎましたがかなり小さいです

これをちょっとまねっこしたのでした～
２０１３年あけましておめでとうございます♪

そして、先日から気になっていた健康診断を…とのおみくじ。

胃カメラに癌検診に行ってきました。
胃カメラは毎度のポリープは健在なのですが
ポリープで胃痛は起こらないとのことですから
ここのところの不調はやはり膵臓が原因…ということに

暴飲暴食禁止令ですわ
おっと…これもおみくじの通りでしたね

ラーメン頂きたいけど…罪なお方！

先週の連休には会食の予定がありました。
道路状態が悪くってハラハラしてのお出かけで
なにをどう頂いたのかも良く分からず帰宅。

でもどうも身体にごめんなさいをしなかったものを頂いてしまった感じ
やっぱり長い膵炎歴とはいえ、うっかり食べてしまったり
家族の食事の準備の味見でも量を考えなくては…です

結局あれこれ痛み止めのお世話になっておりましたわ


なのに…。

ナゼかこんないけず…な画像を送りつけてくるお方が…
誰とは言いませケド…
これでもか、これでもかと送りつけてくるのですわ





しまいにはカツカレーにオニオンリングにビールの画像



寒くなるとラーメンって食べたいよね～

ホントに罪なお方…

この画像でしっかり食べた気分にはさせて頂きましたわよ

あぁ～なにか思いっきりおいしいもの食べたい～～

でもそのあとお腹の痛くならないもの～～～

何かないかなぁ～

虹友報告…なんと帯状疱疹が…(^_^;)

流星☆さんから連絡を受けて近くの公園にでてみると
遠くに虹の足元だけしっかり見ることができました～
らっきー

　　　

ところで…。

今日は外に出るとすっかり秋の匂いを感じました。
昨夜は暖房のお試し運転もしちゃったし(笑)

どうにも身体が冷えてるし先日の筋肉痛といい、
異常に身体がだるかったり体調下降気味だったのですけど
1ヶ月ほど前から左の三叉神経沿いに発疹が…。
そして一昨日から右側にも発疹はあちこちに…。
もしかして帯状疱疹かも～なんて…(^_^;)

来週月曜には神経内科の受診日なので
それまで様子見ようかと思っていたところだったのですが
夕方鍼に行ってそのことを話したら万が一帯状疱疹なら
即病院に行って早めに治療を開始する方が…と指摘
近所の病院に連絡を取って下さり
しっかり帯状疱疹と診断されてしまいました。

ここのところ気力体力が失せていたのも
先日夜中の強烈筋肉痛といい、
水痘ウイルスが悪さしていたのねぇ～

月曜でいいか…なんてのんきに考えていたけれど
帰宅して鏡を見ると発疹がさらに増えていたので
受診してよかったのですが
急遽の受診で保険証を持ってなかったので10割自己負担
窓口で高いですけどいいですか？って言われても
もうとにかく受診するしかありませんものね。

で

10割負担でどれだけ高いかと思いきや…
診察料と薬代7日分でなんと３万近く

お財布がすっからかん～

これで保険が効いても１万近い…ってことですよね
まぁ～仕方がない…。

免疫力が下がっていてずっと水痘ウイルスが悪さしていたのでしょうね。
ここでしっかり体力をたてなおさなければ…

…というわけでしばらくブログもオヤスミすることにします。
富良野のペンション「ステラ」をご紹介する予定でしたのにごめんなさい。

≪虹友報告≫

天城流…驚きの気づき！

月に１～２回お邪魔している天城流湯治法を楽しむ会in発寒です。
天城流湯治法

指導者のルシルさんが優しく厳しく(笑)指導してくださいます。



ルシルさんブログ

今日は仲良しの友人Ｙさんと初めて一緒になりました。
以前ご紹介してからお互い同じ日に参加したことがなくって…(笑)

ちょっとＹさんをご紹介すると
１０年ほど前に大きな交通事故に遭って頭を強打して以来
身体の不調に苦しんでいる方です。

そんな様子を折に触れて聞いてはいたものの
なかなか辛さは人目にはわかりにくいものです。
そんな中今日は奇跡と思えるようなことがおきました。

ルシルさんが頭を触るとぶつけて骨折した部分の頭蓋骨と頭皮の間に
滞っている何かを発見

実際にさわらせて頂いてこの１０年の辛さがここに凝縮されていたのか？と
思えるほど違和感のある頭だったのです。

そこをマッサージすること数分。
その滞りがかなり引いていき朝お目にかかった時の半病人の様な顔つきが
スッキリオメメの笑顔熟女に大変身

この１０年で発声の仕方やロレツの回り方も辛そうだったのが
その後時間が経つにつれてどんどん以前の彼女に戻って行きました

この劇的変化はなんなんだ～～

自分自身も筋肉の緊張と弛緩がグチャグチャになっていたのを
まず緊張をとることで身体の動きがスムーズになった
驚きの体験をしていたので彼女の変化にも驚きつつも
何気に納得できるのですが侮れない天城流湯治法～～～
ご本人が一番驚かれたカモしれません

そういうmiyも右足首の捻じれを真っ先に指摘されてまぁ～びっくり
気づかないふりをしていたかった捻じれですけど(笑)
これもそのまま放っておいては悪化するだけかも…

なので伸ばしますほぐします緩めます
やっぱり自分の身体は自分で大切にしてあげなくっちゃですよね

今日はこんな特典(笑)もあったのよ
お世話役のウィッシュさんが絵本を読んでくださいました

	いのちのまつり―「ヌチヌグスージ」
	草場一壽(著), 平安座資尚 (イラスト)
	サンマーク出版

身体も緩んで良い一日だったのでした～

お騒がせしました～(^_^;)…ちょっと薬の話。

昨夜のしゃっくり、お騒がせしました。

たかがしゃっくり、されどしゃっくりで
急に１分間に何度も起きてＴＶも見ていられなくなりましたわ

あゆちゃんのコメにもあったように
普段なら足のこむら返りにもよく効く芍薬甘草湯という漢方を思いだすのに
昨夜はあまりに頻繁すぎてジストニアの痙攣止めに
一日３回使っているリボトリールを追加して服用。
副作用に眠気があるらしいのですが昼間にそれを感じることはなく…。
よほど、震えを止めるのに働いてくれているのでしょう(笑)

ジストニアは脳のトラブル。
筋肉の勝手な震えにはてんかんの発作にも使われるこの薬とともに
ふらつきをおさえるドプスＯＤ錠にもう何年もお世話になっています。

これが本来のジストニアの治療なのかは長いこと自分自身でも疑問ですが
効果を感じているので服薬中です。

で、しゃっくり。
これは横隔膜の痙攣。
横隔膜は筋肉ではないにしろ普段の筋肉の痙攣や
昨日の自分の行動を考えるとこの痙攣止めしか思いつきませんでしたわ(笑)
結局ジストニアも慢性膵炎も原因になりそう。

どちらにしても疲れすぎていた様子。
せっかく眠れたのに消化器（←たぶん）が痛みだし夜中に悶絶
先日同じ様な状態で消化器科を受診したら
筋肉痛だったかも～？という前科があるので座薬が効くまでとにかく我慢。

ふぅ～とため息の一晩でした

鍼の帰りに近所のキリの木に咲いたお花をチェック

身近ではここでしか見たことがないキリの木です

誰か止めてくださいませ～～(T_T)

ひぇ～

しゃっくりが止まりません

１分間に何回でるの？というくらい止まりませんわ

誰か止めてくださいませ～～

とうとうジェネリックが出た！

三ヵ月に一度の消化器科の受診。

１１月に体調を崩してひたすら眠っていましたけど
なにせ動くと膵臓あたりが痛くって…。

そんな報告をすると主治医は半年していないので血液検査の指示。

miyったら血液検査をしても病状が良くなるわけでもないし
受診の段階では痛みからは解放されていたのでそっけない返事をしたら
こんなふうに不調の時があってどうしても検査できない理由があるの？と
呆れられました。

そりゃそうだ（笑）

なんせ治療には高額に薬代等医療費がかかるわけで
それプラス血液検査をするにはそれなりには苦しいわけで…。

でもそれよりも検査をしても改善するわけではないし…なーんていう
元来のノーテンキぶりを発揮しちゃいましたわ

そんなわけで発言撤回血液検査をしてきましたが
問題は不調の時にこそ検査をした方がいいのですが
そんな時は家から…布団から（笑）出たくないわけで…。
しか～し。
そんな時こそ受診を…と促されちゃいました。

なのに…

昨夜。

冷蔵庫にお肉が残っていて…。
やってしまった…もったいない精神
それに妙にそうなると食べたい衝動にかられ美味しく頂いた数時間後…。

やっぱ無謀なのよね

ロキソニンでは痛みがとりきれず身体が串刺しにされたカンジ
ボルタレン座薬を追加してその後は眠れましたが結局、腹部違和感が残り…。
食欲はあるだけマシ…いや、こんな時は無い方がいいのだと思いつつ
なんとか軽めのご飯で凌いでいます。
これで痛みが取れなければ家族に病院まで走ってもらわなくっちゃなので
やっぱ無謀はできないわ…反省
結局のところ採血の結果も聞きに行ってないのに
再度採血しに行く気にはとてもなれない悪い患者の見本ですわ

　　　　

ところで…。
このジェネリックが広がってきている時代miyの主治医は一貫して先発医薬品派。
それでなくても高価なな膵炎のフオイパンは
ジェネリックだと薬価が1/3で済むのに効果のほどはわかりませんけど
患者に選択の余地がなかったのです。
ところが今回は今度からウチの病院もジェネリックになったから！ですって
いままで頑固に新薬で貫いてきた根拠はどこにあったのかしら？？？
まぁ、国や厚生省の指導もあって医療費削減の一環かもしれませんけど…。

ジェネリックの信頼性については仲間内でも色々情報交換していたのに
こんなにあっさりジェネリックになってしまうとはホントに驚き！

あの場でジェネリックに変更しません！という意見はとりいれられただろうか？？
今度の診察日にきいてみよっと。

とにかくクリスマスとお正月に向けて無謀はイカンですわね
我が家のの奥のディスプレー

とうとう雪がすぐそこに…。

皆様にご心配をかけてしまいました。
たくさんのお見舞いのコメント、メールありがとうございました。
まだ胃腸が落ち着きませんがPCに向かう余裕がでてきました。
少しづつ復活していきますね

さて、今週からは雪のマークも
車のタイヤ交換も大事なこと。
先週末お天気のいいうちに終わらせましたわ



朝の日差し。
影が長いですわ

miy家から見える山の上には既に雪が降り始めています。
明日の気温はしっかり下がりそうですね

風邪でダウン…最近の月＠札幌

　

今日も快晴の札幌でした
でも雪の到来の噂もちらほら…

そんなこんなのこの数日。
すっかり風邪を引いてしまってダウンでございます。

でも夜空に輝く月は撮影。
…と言ってもこれは昨日のです



木星が近い～

こちらは８日のお月様。



う～～～っ…
早く風邪なおしますから…


コメレスごめんなさい。

天城流湯治法を楽しむ「ボディメンテナンス」の効果♪

雨の９月末日。
秋がすぐそこですね。

以前ご紹介したこちらのお話の続きです。
「身体をのばす・ほぐす・ゆるめる」ボディメンテナンスは効果抜群♪

月２回の講座でタイミングも良くって今のところ皆勤賞のmiyですの

…というのも、ジストニアは勝手に筋肉が緊張したり
力が入ってほしい時の入らなかったり…

実のところ筋肉の緊張状態が数年も経過していて
さまざまな緊張をとる方法をチャレンジしてきたのです。

あれこれしてみても続いているのは他力本願の鍼治療だけ…。
すでに週２回程の通院をかれこれ２年半も続けています。
じっと筋肉を温存しておけばいいのでしょうけど
家事等普通にできるはずのことがどうしても筋肉が疲れてしまい
身体がぎくしゃくして緊張が強くって通わずにはいられない状況でした。

Ｄｒとしては体調を気にしない生活の中で
筋肉の正しい使い方の上書き保存をという考えのようですが
そんなことができるものならとっくにやっているわけで…。

とにかく、ガチガチに身動きできない気分になっていたmiyは
このボディメンテナンスの久保さんのおかげで
腹直筋の根基の錐体筋からコリコリになっていたところを
自力でほぐせるようになりました。



最初は眼から火花がでそうな位痛かったのですが
楽になりたい一心でマッサージを繰り返すこと数日。
身体がなるほどと言っています

もちろんすっかり完治というわけにはいきませんが
筋肉が疲労すれば自力でマッサージをして
お腹が曲げやすくなったのでふらつきもかなり少なくなって
日常生活のＱＯＬがグンと高くなりました。

やはり他動運動でコントロールすることも大事なのですけど
最終的には自分の気合い（古い考え方かな？）で
なんとかのりこえなくちゃと思っちゃうのですわ

そんなわけで久保さんの不思議な（？）レクチャー
「自分の身体は自分で守る」の考えのもと
『伸ばす・ほぐす・緩ます』の３つの動作で 自分でできる身体ほぐし方の練習
が功を奏しています。

前置きが長くなりました。


で、先日の講習の時。

咀嚼についてのお話がありました。

miyは今までの仕事柄なんせ早食い
それが腸にも負担をかけているとのことで
久保さんが玄米を炊いて来てくださり咀嚼の練習。
玄米だと一口を１００回噛みます。
白米だと３０回位かな？

それだけ噛むと消化液としての唾液が大活躍で
身体への負担もぐんと少なくなるわけで…
膵炎の身体にはこんな心がけも大事なことなのよね



さて、こちらは参加者ではきっと一番若いＪＥＤＩ’ＳのＳＩＮちゃん
この痛がり様はよほど身体にきているのか
男子故の痛みに対する弱さなのか（笑）

絶対前者のようです

一度講習が終わってから参加者でＪＥＤＩ’Ｓでランチをした時のこと。



久保さんが講習会の最中から眼をつけていたＪＥＤＩ’ＳオーナーＭＩＹＡさん
久保さんのなんとかしてあげなくちゃの優しい心遣いで
（ＭＩＹＡさんにとっては地獄）
急遽メンテナンス開始



さぁ、ここまで来ると少しでも良くしようと自力で皆さん頑張りましょう
miyも頑張るぜよ

そんな久保さんの不思議な天城流湯治法の講座は
癒しの森消化器内科クリニック札幌がんフォレスト3Ｆ
ヒーリングスペース癒しの森で開催中です。
詳細はこちらを再度チェックしてね
「身体をのばす・ほぐす・ゆるめる」ボディメンテナンスは効果抜群♪

ＹＯＵＴＵＢＥもあります。
【腰痛】


その他の部位についてもあるので要チェックです



そうそう！
この癒しの森クリニックの他にも
明日の土曜から教材費込みで全五回3000円で講習会があります。
詳細は直接発寒地区センターへね♪
札幌市西区発寒１０条４丁目１－１
ＴＥＬ　０１１－６６２－８４１１

震災から５カ月ですが…(+_+)

震災からもうすぐ半年。

復興にはまだまだ遠い被災地の現状を
北海道にいると間近に見聞きすることがなかなかできないのですが
以前漢方大手のツムラの工場が被災して
自分の使っている漢方が手に入りにくくなる…なんて言うことで
より身近に感じていたのもちょっと前のこと。
医薬品の物流が復活？？

こんなことで震災の影響を肌で感じていたところだったのですが
先日、ジストニアでお世話になっている病院でのこと。
こちらでは対処療法なのですが
筋肉の不随意運動をおさめる「リボトリール」と
ノルアドレナリンで身体の動きをスムーズにする「ドプスカプセル」を頂いています。

診察後薬局の方に名前を呼ばれ
miyの毎日使っている「リボトリール」についてこんな話がありました。

製造元の中外製薬が被災していてこの薬の供給がストップしているとのこと。
前回受診した６月にはまだ在庫があったのかいつもと同様に頂けていたのですが
今回はその在庫もなくなりスイスからの輸入品が代替え品として使われるとのこと。
未だに工場の稼働が追いつかないのだな…と被害の大きさを実感したのでした。

で、処方を待っていると、お隣にいらした車椅子の方にも
薬剤師さんが同じ様な説明をされていたのが聞こえてきたのですが
最後のほうが少し違っていました。
なんと、その方が処方される分の代替え輸入品も手薄で
必要量を処方できないとのこと。
まぁ、そう待たないで到着の予定のめどが立っているらしく
郵送しますと説明は続いていました。

ちょっとの差でmiyは受け取れてその方は受け取れなかったのですね。
郵送という言葉を聞いてほっとしたのですが
そうでないのならmiyが頂く分をその方に回して…と
思わずお話しようかと思ってしまいました。
だって、介助者が受け取りに来れるのかもしれませんが
それよりも自力移動が可能なmiyはいつだって受け取りに行けるわけですから…。

思わず聞こえてしまってハラハラしてしまいました。

中外製薬の製造が早めに復旧できる目処が経っているようですから
安心したのですけどね。

この製薬会社に限らず、多くの企業がまだまだ復旧できていないことでしょう。

頑張って、としか言えない自分ですけど
被災地の皆さんを応援する気持ちは皆一緒ですから。

「身体をのばす・ほぐす・ゆるめる」ボディメンテナンスは効果抜群♪

すっかり涼しくなりました。
コメレスも書けず皆様ごめんなさいです
ちょっとだけ忙しいだけです
忙しい⇒疲れる⇒爆睡
当たり前だよね（笑）

取り急ぎボディメンテナンスのちらしだけ先にご紹介。


日　時
８月３１日（水）10：00～11：30
場　所
癒しの森消化器内科クリニック札幌がんフォレスト3Ｆ
ヒーリングスペース癒しの森
会　費
１０００円


詳細はまた後ほど…。


○　追　記　○
　「身体をのばす・ほぐす・ゆるめる」　

自分の身体の声に耳を傾け「のばす・ほぐす・ゆるめる」の
三つの方法でメンテナンスをして
心も体もしなやかにより自分らしく人生を送りませんか？


インストラクターの久保直実さんは
身体の内と外から健康を考えたお手当講座やボディメンテナンスなど
食と健康をテーマに活躍中です。

詳細はこちらへね
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ボディメンテナンス天城流湯治法を楽しむ会「虹の彼方に」


久保さんは熱烈なファンも多く今回の定員も締め切り間近です。
ご希望の方はお早めに玉木さん667-5319までお電話してね