台風と酒とパン

☆かなり久しぶりに日記を書く気がする。

　最初は調子が良くて書くことがなかったけど、台風が近づくに連れ自律神経の乱れが急激にきた。

　調子がいい時は食事のバランスも良く、便秘もなく、血糖コントロールを運動も含めできていた。

　それがいきなり、どん底の急降下した感じがした。

　天気が悪くなり、気圧の変化があったからか、不眠が続いた。

　不眠から自律神経の乱れになり、さらに気圧の変化で体調不良になった。

　そうなるといつものパターンで、調理という作業がしんどくなる。

　そうなると、パン屋に頼ることになる。しかも自制が効かなかった。

　買ったら買っただけ食べるという暴食！血糖値がやばいという以前に、精神状態がやばいという自覚に恐怖した。

　トドメに大型台風の上陸の警報警告のニュースで不安が煽られた。

　極力外出を控えるようにという警告で、今度は飲酒欲求に火がついた。

　不安＆行動制限＆自律神経の乱れなどなど……で、思い出されるしブレーキが緩むという条件が揃ってしまった。

　それでも禁酒1〜3日目の地獄に比べれば大したことないけど、不安ですぐに消えてくれないのがしつこかった。

　さらに被災地からの情報で、自分が無事なことへの罪悪感てやつもついてきた。

　体の禁断症状はゼロだった。

　酒への欲求を打ち消すために、この数日に食べまくったパンとかデニッシュはかなりのものになってしまった（お金的にも）。

　やっと晴れ間が見えてきて、エステでマッサージを受けて歪みも取ってもらった。

　リセットするぞ！

　パンを買いまくったせいで、今月あと10日を1万円しか使えなくなったし。

　グルテンと砂糖食べまくっても、それでも酒を飲むよりマシ。

　さて運動も再開して、秋の野菜のおかず作り置きを計画しないと。

　今夜はこれから深夜勤。頑張る。