セミリタイアして今後完全リタイア準備期間突入。健康や家計のデータ記録ブログ。
完全リタイア準備のひとりごと日記
禁酒後の飲酒欲求への備え
☆禁酒一年を迎えた後、『もういいじゃん、飲んじゃえよYOU!』と、脳内のジャニーさんが誘惑してくる。
このラスト一ヶ月、そんなささやきが格段に多かった気がする。
台風がまずかった。
「自宅にこもってじっとしてなきゃならない」「漠然とした不安」
すぎた後も、各地被災地から寄せられるニュースに、「不謹慎」とか「まだ続く漠然とした焦燥感」にもやもやしていた。
そのモヤモヤが「不安から逃れたい」となり、「何かにすがりたい」「逃げたい」となり、「酒」と一直線だったのかもしれない。
自己分析だから当たってるかわからないけど、今までのパターンだとそう。
ポジティブな時の方が絶対飲みたくなること少ないし。
それと先月末から女性ホルモンのバランスが崩れていたらしい。やっぱり更年期くるか?
とにかくやり過ごすのに、血糖値に気をつけつつも、甘いものに助けてもらった。
めっちゃくちゃ久々にバナナ買って食べた。セロトニン出てくれて助かった。
フルーツの方がマシかなと、みかんやキウイや柿も食べた。ぶどうも食べた。ビタミンも摂れるし。
パンにも頼った。クロワッサンうまー。
やっぱり食べてしまえば飲酒欲求は消えるな。空腹だから飲みたいって初期とはちょっと違うけど、食べることでちゃんと満足する脳に戻ってる。
もちろん野菜豆腐大豆製品もしっかり食べてた。
一時しのぎならともかく、これを続けるわけにはいかない。何か対策を考えないと。
タイムリーに、『酒で大失敗して地位も信用も失った』夢を見たので、それを反芻して痛みを覚えておこうと思う。
それからどうしよう?ものでは埋まらないんだよな、私の場合。
一年を経て新しい出発に、何か新しいことを始めるのがいいんだよな。
英会話のアプリを入れたんだけど、それをもうちょっと真面目に頑張ろうかな。
せめて英語を聞くと無意識に恐怖で体が固まって逃げたくなる自分から脱皮したい。
死ぬまでに一回くらい英会話というものをして見たい。
年末にも向かうので、クリスマスと新年の雰囲気と商戦で、ワインが大量に売られる。DMもバンバン来る。
パーティーのお知らせも来る。着ていくドレスがないからこれは行かないけど。
この辺に対抗するのは、『せっかくのクリスマスだから』『せっかくのお正月だから』か〜ら〜の〜、『飲まないともったいない』って意識を捨てることかな。
なにが「せっかくだから〜飲まないと」なんだか。
それより「お祭りかもしれないけど飲まない」で間違ってない。料理は食べる。全力でチキン食べる。
寒くなると外でのスポーツ機会が減る。寒いから。その代わりに室内筋トレを増やそう。
ホットドリンクの開発……。ホットワインが好きなんだけど、ここ一年飲んでないな。
赤ワインを水で薄めて、スパイスやフルーツをよーく煮込めばいいか。完全にアルコールゼロにはならないらしいけど。
風邪をひきそうな時の最終兵器にしよう。
とりあえず、一年後からは「禁酒なんかしてないよ?だって酒なんか元から飲んでいないもん」のキャラで生きます。
« 前ページ |