【番外】関西限定！？

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。


このおにぎり、関西限定！？

鶏天のおにぎり

 

以前から関西出張のたびに気になっていましたが、買ってみました。

ファミリーマートで売ってますが、東京では見たことない！？

名前通り、おにぎりの中に鶏天が入っていました。私にはちょっと油っこいなあ・・・残念。

 

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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ゴルフレッスンー青葉台ゴルフー左踵の乗る！

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

ゴルフピラティスワークショップの後は、

竹内プロにピラティスレッスンを、みっちり1時間していただき、

そのあと青葉台ゴルフ練習場で、ゴルフレッスンを1時間していただきました！

今年は結果を出していくためにステップアップ！が必須。

今日のテーマは「左踵に乗って加速させること」。

ハーフスイングの時には左踵に乗る！
そうしないと振り遅れてしまうだめです。トップでは遅いのです。

しかし、私は左腰が悪いので、左踵に乗る感覚がないため、左母指球で頑張ってしまう・・・

そのため左の踵が浮いてしまいボールが右にでてしまったり、パワーがロスしていました。

その為、その場でピラティスエクササイズの「ツイストランジ」をおこない、踵に乗る感覚を体に覚えさせて、何も考えずに打つ！

そうすると打てちゃいました。

そう、まさに打てちゃう！そのもの。

「ハーフスイングで左踵に乗る」っと考えていると、できないのですが、エクササイズの後はできちゃうんです。

これがピラティスのすごいところです。

頭で考えている間は体が思うように動いてくれませんが、体から動かすと、うごけちゃうんです。

この感覚を忘れないために、ラウンド中もツイストランジが必要ですが・・・

 

ダウンから左かかとに乗るのが苦手な方、是非ご相談ください。

私自身が実践で覚えたエクササイズをご紹介させていただきます。

 

レッスンのはショートコースで練習しました！

ボールを左足前においてアプローチの練習。

しっかり左かかとに体重移動しながら打てるようになるための練習です。

 

冬なので芝もないところもあり、練習になりました。

 

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ゴルフピラティスWS「ゴルフスイング基礎1」その２

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

今年2015年初の竹内プロの「ゴルフピラティスワークショップ」、無事終了しました。

今日のテーマは

「ゴルフスイング基礎1」


ゴルフスイングを

アドレスからテイクバック、フィニッシュまでのクラブの動きと体重移動

についてしっかり確認。

上肢と下肢の捻転差は、ドライバーからアプローチまで必須です。

 

今日はストレッチポールを使いながら、お腹や股関節のエクササイズを行いました。

ストレッチポールの上でロールアッブは、バランス&腹圧を高める為にはとてもオススメのエクササイズです！

ドライバーの足幅でロールダウン中

 

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ゴルフピラティスWS「 ゴルフスイング基礎1」

おはようございます。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

今年2015年初の竹内プロの「ゴルフピラティスワークショップ」、スタートです。

今日のテーマは

「ゴルフスイング基礎1」
も

今日も盛りだくさんの内容です！



報告楽しみにしてくださいませ。

 

 

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【ゴルフピラティスワークショップ】京都－「ゴルフスイング基礎１ アドレス お腹 ショートゲーム」

おはようございます。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

今日は今年最初の関西出張、竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップです。

今日のテーマは「ゴルフスイング基礎１　アドレス　お腹　ショートゲーム」 

 

ゴルフはアドレスでほとんど決まるといわれています。

ゴルコアのレッスンでも、みなさん、アドレスがとても変わっていきます。

さらなるアドレス進化につながるエクササイズ、楽しみです。

、

なお、2015年のワークショップスケジュールは、こちらをご参照ください。

 

今日もワークショップの後は、竹内プロにゴルフピラティスパーソナルレッスン＆ゴルフレッスンと2時間びっしりレッスンしていただく予定です。

 

前回は体も変わったとお褒めいただいたのですが、この1か月中々自分自身のトレーニングができず、あまり調子は良くないので、レッスン後はボロボロかもしれませんが、しっかり自分の体でゴルフピラティスを学びたいと思います。

 

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