ルスツリゾートゴルフ72 タワーコース（北海道）

 

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日に引き続き、本日も北海道留寿都村です。

夏休み最終日は、ルスツリゾートゴルフタワーコースをラウンドしてきました。

タワーコースはウエスティンルスツリゾートのすぐ裏にあり、初日のウッドコース、昨日のリバーコースとはまた、雰囲気が違う、一番リゾートコースでしたが、やはりアップダウンやドッグレッグがあり、広いフェアウェイのホールもあれば、かなり狭くプレッシャーのかかるホール、崖越え（これはどのコースもありましたが）あり・・・とチャレンジングなホールもあるコースでした。

最終日が一番快晴。

 

ウエスティンルスツリゾート

 

ルスツリゾートホテルに向かって打っていくホールが沢山ありました。

ホテル内にあるジェットコースターからの声も聞こえるほど。

左右に赤松やエゾ松。

 

打ちおろし。

 

最終日も一人でラウンドだったので、あっという間の3時間半でラウンド終了。

 

 

ウエスティンルスツリゾートの正面玄関を入ったところ。

日中は天井からも陽ざしが入り、とても気持ちよい感じ。

 

オーストラリア留学時代からの付き合いの友人に、3日間お世話になり、ルスツリゾートでのゴルフ三昧を十二分に楽しませていただきました。

 

冬になるとスキーシーズンになりますので、ゴルフができるのはあと少しだと思いますが、4コースもあるので、是非ホテル＆ゴルフで訪れてみてください！！

 

---

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

--------------------------------------------

Golcore（ゴルコア） | Facebookページも宣伝

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

ウエスティンルスツリゾート（北海道）

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日から夏休みをいただき、北海道留寿都村に来ています。

今日は、友人が働いているウエスティンルスツリゾートに宿泊。

 

 ゴルフレンジから撮影のホテル

 

ホテルの客室は2階層になっています。

ドアを開けると、左手はベッドルーム。

 

 

すぐに階段をおりるとリビングエリア

 

リビングエリアにはさらに収納式のベッドが２つもあります。

 

21Fのお部屋の窓からにはルスツリゾートが・・・

冬はゲレンデとなり、辺りは真っ白なんだそう。

 

友人のおかげで、とってもかわいくて素晴らしいお部屋で過ごさせていただくことができます！

友人、そしてホテルの皆様に感謝！

 

ホテルにご興味のある方は、ウエスティンルスツリゾートのサイトをご覧くださいませ。

---

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

--------------------------------------------

Golcore（ゴルコア） | Facebookページも宣伝

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

ルスツリゾートゴルフ72リバーコース（北海道）

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日に引き続き、北海道留寿都村です。

今日は、ルスツリゾートゴルフリバーコースをラウンドしてきました。

今朝は10度位？

かなり冷え込んでいましたが、お天気も回復し、太陽が出てきました。

10時からスタートだったので、半袖でもOK。

 

リバーコースは昨日のウッドコース以上にアップダウンがかなりある、難しいコースでした。

 

 羊蹄山もしっかり望むことができました。

 関東地方では見られないかわいい花。

羊蹄山に向かってショットのPAR3。かなりの高低差。

 

リバーコースで最も景観が素晴らしいホールなんだとか。

 

クラブハウスもかわいい。

 

クラブハウスの前から撮影。

 

毎日一人でラウンドさせていただいています。

東京では考えられませんよね。これもアメリカと同じ。

コースもカート乗り入れ可能。しかしアップダウンがかなりあるので、ちょっと大変。

 

ラウンドが終わった後は、ウエスティンルスツリゾートのすぐ横にあるレンジで練習。

茶色の建物、お城みたい。

レンジも広い！

 

明日は最終日。ホテルの裏にあるタワーコースで、またまた一人でラウンドです！

---

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

--------------------------------------------

Golcore（ゴルコア） | Facebookページも宣伝

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

ルスツリゾートゴルフ72 ウッドコース（北海道）

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

昨日から夏休みわいただき、北海道留寿都村に来ています。

初日は午後から
ルスツリゾートゴルフ72 ウッドコースをラウンド。

生憎の雨でしたが、北海道初ゴルフデビュー！

北海道のラフや雨をたっぷり含んだ芝にやられました。

コースはアメリカ東海岸のコースの木々や芝に似ている気がしました。

 

 

 

 

 

 

 

---

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

--------------------------------------------

Golcore（ゴルコア） | Facebookページも宣伝

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

ラウンドで苦手意識克服のキーは『イメージ＆リズムに集中』

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日は、東我孫子GCで開催された、桐林プロの大人のレッスンに参加させていただきました。

 

朝のうちは曇っていましたが、風がありさわやか。雲もいつの間にかなくなり快晴、8月にしては、かなりさわやかなゴルフ日和でした。

 

バンカーに入れちゃいけない

OBを出しちゃいけない

左肘を引いちゃダメ・・・

 

等々ラウンド中、様々な苦手な場面、スイングの課題等々出てきます。

上記のように××しちゃいけないという否定的な言葉によって、メンタル面も体もさらに緊張。動かなくなってしまいます。

 

そんな克服のキーワードは

イメージ＆リズム

 

 

二本のスティックの間を通すためにどんなスイングをするか

イメージを作る

実践

検証

 

パター練習では10秒、6秒・・・といくつかに分けて練習。

自分のイメージに落とし込んでパッティング。

 

目の前のやることに集中するための、イメージ＆リズム

 

今回も、桐林プロ、平澤プロ、ご指導ありがとうございました！！

---

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

--------------------------------------------

Golcore（ゴルコア） | Facebookページも宣伝

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

9月3週ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町 ゴルコア】

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

＜＜インフォメーション＞＞

 

・9/13（水）はスタジオの営業はお休みとなります。

・9/16（土）～/18（祝月） は日本ピラティス指導者協会（JAPICA）マットピラティス指導者資格コース（ベーシックコース）の講師を担当するため、スタジオ営業はお休みさせていただきます。

 

9月3週目のスケジュールです。

=============================================

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

9月11日（月）
10：00～11：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：15～14：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：30～15：30　ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：45～16：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：00～18：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　ピラティス（グループレッスン）　
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

9月12日（火）
10：00～11：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：15～14：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：30～15：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：45～16：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：00～18：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

9月13日（水）
お休み

9月14日（木）
10：00～11：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：15～14：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：30～15：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：45～16：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：00～18：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

9月15日（金）　
18：15～19：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

9月16日（土）
お休み（資格コース講師のため）

9月17日（日）
お休み（資格コース講師のため）

 

注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容：

＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ジュニアレッスン（パーソナル／親子レッスン）その方にあったメニューを作りカラダを鍛える＆怪我予防をおこなっていきます

 

レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン　　　 7,560円（税込） 
セミパーソナルレッスン 　5,400円（税込）／1名 
グループレッスン 　　　　4,320円（税込）／1名 
※ジュニアは2,080円引（パーソナル／親子レッスンのみ）

体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,080円（税込）割引させていただきます。

ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先： 03-6809-2626 

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。

9月のスケジュールはこちらをご参照くださいませ。

 

★出張レッスンも可能です。お問い合わせください。

---

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

--------------------------------------------

Golcore（ゴルコア） | Facebookページも宣伝

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

東我孫子GC

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

今日は桐林プロの東我孫子CC 大人レッスンに参加です。

お天気は、いつもの湿気もなく、風もあり、ラウンドには最適です！

 

 

---

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

--------------------------------------------

Golcore（ゴルコア） | Facebookページも宣伝

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

ダウンスイング下半身リードの練習

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

ダウンスイングからの下半身リードの。動きをリアラインコアで、体に取得中！

 

繰り返すことで勝手に体が動いてくれるようになっていきます。

 

 

 

---

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

--------------------------------------------

Golcore（ゴルコア） | Facebookページも宣伝

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

「Winwin Style」超軽量キャディバックでテンションアップ！

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

キャディバックを新しくしました！

竹内プロにご紹介いただいた

Winwin Styleの超軽量キャディバック

なんと、1.2kg！？

国内最軽量だそうですよ！

自分どゴルフクラブは守りたいため、出来るだけ電車の移動でも担いでいる私には、最強のキャディバックです！

今までは2kg位だったのですが引越をして、駅から少し遠くなり、ラウンドの帰りがちょっときついため、キャリー付のキャディバックにしようかなと、悩んで毎日サイトを見ては、どうしよう…と悩んでいました。

キャリー付はあまり可愛いものがなく、なおかつ重い…
階段がきついなあと、どうしても購入にまでは至らず、ここ数ヶ月悩んでいました。

そんなときに、竹内プロがキャディバックを新調され、なおかつ超軽量！

とお聞きし、持ってみたところ、本当に軽いではないですか！

即、購入！

となりました。

あまり気に入らないまま、妥協して買わずにいて良かったです。

クラブカバーも併せて、カラフルな物に新調！

 

パターカバーもぼろぼろになってきていて、買い換えたいと悩んで探していたので、こちらも併せて購入！


クラブを入れて移動しても、多分1kg弱軽いのでは！？

テンションもあげあげ！

竹内プロとほ、色ちがいのお揃いにさせていただきました！

竹内プロのキャディバックはイエロー。

 

 

私はピンク。

 

これで、さらにラウンドめ楽しくなります！！

 

 

 

---

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

--------------------------------------------

Golcore（ゴルコア） | Facebookページも宣伝

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

11/12（日）【埼玉川越グリーンクロス】ゴルコア7周年コンペ参加者募集開始！

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。　

先日ご案内させていただきましたゴルコア７周年コンペ

今年も埼玉県川越グリーンクロスにて11/12(日)開催

詳細をアップさせていただきます。

 

 

 川越グリーンクロス

 

 

★ラウンド前とラウンド後（パーティーの前）には『ゴルフピラティスストレッチ』を行います。

ラウンド前にピラティスでウォーミングアップ、特に肩甲骨周りを中心に上半身の可動範囲を広げて、スタートホールから気持ちよくクラブがふれるようにしていきましょう！

ラウンド後はピラティスでクールダウン。ピラティスで疲れを残さない体にします。

★コンペでご紹介する「ゴルフピラティスエクササイズノート」をご参加の皆様限定でプレゼント！

すぐに忘れてしまい、どんなことをしたらよいかわからなくなってしまうという声をお聞きしますが、このエクササイズノートがあれば、いつでもどこでもピラティスでウォーミングアップ！

★ご参加者には全員賞品がございます。

 

★新宿から45分、JR埼京線 南古谷（ミナミフルヤ）駅より定時便送迎バスが出ているので、ゴルフ場まで車がないので・・・と心配の女性にも気軽にご参加いただけます！

 

・・・・・・・・・・

ゴルコア7周年記念コンペ

日程：11月12日（日）中コース/北コース 8:52～3組ずつ

場所：川越グリーンクロス

住所：川越市古谷本郷865-1古谷本郷865-1

TEL：049-236-1211

アクセス：

首都高速・埼玉大宮線/与野　10km以内 ／関越自動車道・川越 10km以内

電車：JRＪＲ埼京線 南古谷駅（クラブバスで10分）

※クラブバスご利用の場合は南古谷発（埼玉信用金庫前）7：05のクラブバスをご利用ください。

募集人数：6組24名

参加費用：3,500円 （お申込金としてご入金いただきます）

プレーフィー：17,628円※ （セルフプレイフィー&パーティー代（ソフトドリンク飲み放題付）、消費税、ゴルフ税込）　（当日現地にてお支払をお願いします） ※昼食代別

※昼食代、ロッカー代、練習ボール代、各売店利用代金等は各自フロントにて御精算ください

競技方法：18ホールストロークプレー 新ペリア方式 HDCP上限なし 打数制限なし ネットスコア順位決定

スケジュール：
7：40 コンペルーム集合 コンペルール説明＆ゴルフピラティス 

8：15 記念撮影後、各自スタートホールへ

8：52 1組目スタート（中コース/北コース） 

15：00 最終組ホールアウト 

16：00 表彰式スタート 

17：00 表彰式終了＆解散

17：20 クラブバス出発（南古谷駅17：30着）

※スケジュールはラウンドの進行等により変更になることもございますのでご了承ください

雨天決行

 

キャンセルフィー：

万が一キャンセルの場合、お申込いただきました参加費用3,500円は下記の通りとなります。

10月20日（金）正午まで：振込手数料を差し引いた金額を返金

10月20日（金）正午以降：返金はできませんのでご了承ください

プレーフィーについては川越グリーンクロスのキャンセルポリシーに準じます

・・・・・・・・・・・・・・・・・

お問合せ、お申込はinfo＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）ゴルコア／太田まで

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

ご参考：

 

下記の写真は6周年コンペの集合写真です。

ゴルコア6周年コンペ

ゴルコア5周年コンペ

ゴルコア1～4周年コンペ

---

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

--------------------------------------------

Golcore（ゴルコア） | Facebookページも宣伝

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』