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「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 3・飛距離UP】－股関節

2015-02-27 17:30:05 | お知らせ（メディア掲載他）

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

女性ゴルフサイトCURUCURU

に2/26（木）、新しいコラムがアップされました。

「おうちでピラティス★3・飛距離ＵＰ」

（毎週木曜日更新）

ぜひご覧ください！

CURUCURU 「おうちでピラティス★3・飛距離ＵＰ」2ページ目より

今回は股関節です。

コラムにも書いていますが、ダウンスイングから左股関節にしっかり体重移動していくことでパワーがでます。

今回ご紹介させていただいているエクササイズは、可動範囲を広げるのと同時に、練習やラウンド後のメンテナンスとしてもお薦めのエクササイズです。

鍛えるだけでなく、しっかりケアしてあげることで動きがよくなります。

筋肉が硬くなったままでは動きが悪くなりますので、丁寧に動かしてあげましょう。

お腹のトレーニングにもなるので、一石二鳥ですね。

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女子ゴルフツアー開幕戦【ダイキンオーキッドレディース】会場－琉球ゴルフ倶楽部

2015-02-26 11:29:50 | ピラティス＆メンタルラウンドレッスン

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

先週の今日は沖縄ピラティス＆メンタルゴルフ合宿3日目－来週3/6～スタートする女子ゴルフツアー開幕戦、ダイキンオーキッドレディースの会場でもある琉球ゴルフクラブでした。

最後にダイキンオーキッドレディースゴルフトーナメントの写真をご紹介させていただきます。

ご参考

琉球GC　その２

琉球GC　その３

クラブハウス前

クラブハウスに入ると歴代の優勝者の写真がお出迎え。

2014年の出場者のサイン

看板の前で記念撮影！

女子プロたちが、どんなプレイをするのか、楽しみです！

いつもより、よりどんなショットを打つのか、ラフやグリーンの攻略方法等々、じっくり勉強したいと思います。

3日間、お天気に恵まれた最高の沖縄合宿になりました。

竹内プロ、桐林プロ、ほんとうにありがとうございました。

ご参加の皆様、本当にお疲れ様でした！

そして各ゴルフ場の皆様、大変お世話になりました。

今回の課題を持ち帰って是非またリベンジしたいと思います！！

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2015-02-26 11:11:08 | ピラティス＆メンタルラウンドレッスン

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沖縄ピラティス＆メンタルゴルフ合宿－琉球ゴルフ倶楽部その３

ご参考

琉球GC　その２

後半は試合会場となる西コースでプレイ。

西コース1番ホールで記念撮影

西コース1番ホール

こちらがトーナメントの1番ホールになるのでしょうか。。。

ティーグランドも広くて、とても気持ちよく青空に向かってショットをねらっていけます！

後半からようやく青空になってきましたが、朝方は黒い雲も出ていてかなり肌寒かったです・・・

西と東コースの方がさらにプレイはしやすいとキャディさんがおっしゃっていましたが、終わってスコアを見てみるとその通りでした。

距離もしっかりあります。

西コース最終ホール9H。

広くて気持ちよくショットができるのですが、ラフにはまってしまうと、なかなか思うように振れず、方向性もコントロールしづらいです。

さらにグリーン周りには私の身長ほどのアゴのあるバンカーが待ち受けています。

残念ながら1ラウンドしかできなかったのですが、3日目にして最後の9ホールでようやくショットがよくなってきました。

今回の収穫は9時～3時のハーフショット。風に負けない強い弾道のショットを繰り返しました。

広くてまっすぐなホールだとフィニッシュまで取りたくなるのですが、フィニッシュをとってしまうとボールが上がってしまい、風と戦ってしまうため距離がロス・・・

広くても狭くても、しっかり3時までのフォローを出していくことだけに集中すると、予想以上に距離も出てくれます。

インパクトからフォローにかけて左ひじが引けてしまう方にはおすすめのショットです。

あっという間の沖縄ピラティス＆メンタルゴルフ合宿でしたが、沢山の学びがありました。

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2015-02-26 10:21:03 | ピラティス＆メンタルラウンドレッスン

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沖縄ピラティス＆メンタルゴルフ合宿－琉球ゴルフ倶楽部その２

ゴルフ場には6時半ごろ到着しましたが、すでに駐車場はかなりの車・・・トップシーズン、開幕戦直前ということでゴルフ場はフル回転。

7時過ぎに1組目スタート、朝は曇っていてまだ薄暗い中のティーショット。

初日、二日目のコースとは全く違ってフェアウェイは広くて平坦。

数ホール目でようやく太陽が顔を出してくれました。

朝陽に向かってショット！

周りの木々も歴史を感じさせます。

南コースの9番ホール

高麗グリーンに悩まさされました・・・

最終日、ようやくショットは良くなってきていたのですが、このグリーンにやられました。

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2015-02-25 12:25:16 | ピラティス＆メンタルラウンドレッスン

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沖縄ピラティス＆メンタルゴルフ合宿-守礼カントリークラブ－その４

こんにちは、体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

先週の今日は沖縄ピラティス＆メンタルゴルフ合宿2日目、守礼カントリークラブでラウンドでした。

沖縄は2月はゴルフがトップシーズンということで平日でも超混みです。

しかし、守礼CCの皆様の温かいサービスとご協力により1.5ラウンドさせていただくことができました！

お水のサービスはもちろん、あたたかいお茶のサービスまで！！

できたてのおにぎりも無線で注文するとカートに届けてくれる!という素晴らしいサービスも。

みなさん、スパムのおにぎりをほおばりながら（食べるのに夢中で、おにぎりを撮影するのを忘れてしまいました）、1.5ラウンド、朝から休憩なしで、ずっと続けてプレイしました！！

素晴らしい体力です！！ラウンド終了後も皆様とてもお元気！混んでいなければ、後ハーフラウンドされたかも！？

ご参考

守礼CCその２

守礼CCその３

思わずこんなポーズまで・・・

こちらは高低差30MのPAR3。

こちらから見るとわかりにくいのですが、違う角度から見るとハワイのダイヤモンドヘッドのような形をしています。

海に向かってプロのナイスショット！

桐林プロの記念撮影！！

2日目は本当に素晴らしい一日でした！！守礼CCの皆様、ありがとうございました！

明日は琉球ゴルフ倶楽部のラウンドに続きます。

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2015-02-25 12:20:55 | ピラティス＆メンタルラウンドレッスン

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沖縄ピラティス＆メンタルゴルフ合宿-守礼カントリークラブ－その３

こんにちは、体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

先週の今日は沖縄ピラティス＆メンタルゴルフ合宿2日目、守礼カントリークラブでラウンドでした。

ワンダーランドのような素晴らしいコースはみ～んなとても気に入ってしまいましたので、写真もたくさん。

景色に感動しながら各ホール、どこに打っていくかのマネジメント。

ラッキーにも私たちがラウンドした日はとても穏やかな日だったそうです。

といってもかなり風が吹いていて、風向きを考えながら、風と友達になるようにボールを打っていく!をテーマに頑張りました。

ご参考

守礼CCその２

桐林プロから４次元空間でイメージしながらプレイしてくださいと言われたホールがこちら。

なんと高低差60M！！

海に向かってティーグランドがあるのですが・・・

どこに打つかはその日の風と相談が必要です。

先ほどのホールのグリーンは岬の一番先にあります。

全てが海に囲まれたグリーン！

竹内プロと記念撮影！！

まだまだ守礼CC編は続きます。

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2015-02-25 12:14:55 | ピラティス＆メンタルラウンドレッスン

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沖縄ピラティス＆メンタルゴルフ合宿-守礼カントリークラブ－その２

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先週の今日は沖縄ピラティス＆メンタルゴルフ合宿2日目、守礼カントリークラブでラウンドでした。

朝一番はピラティス＆メンタルレッスン中

8時前から素晴らしい快晴！！（沖縄の朝は本土より遅め）

ばっちりポーズも決まっています！

左サイドは海！

海に向かって・・・ティーショット！

海に向かって・・・パッティング！

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2015-02-24 18:03:15 | ピラティス＆メンタルラウンドレッスン

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沖縄ピラティス＆メンタルゴルフ合宿－サザンリンクスゴルフリゾートその２

こんにちは、体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

先週の今日はちょうど沖縄ピラティス＆メンタルゴルフ合宿初日、サザンリンクスゴルフリゾートにてラウンドでした。

180以上海が望めるホールから、右サイドが断崖絶壁のホール等々、素晴らしい景色の中でのラウンドでした。

この下3枚の写真はパノラマにして撮影したかった！1枚目から3枚目までが続いている、見渡す限り海！を見ながらのティーショット、1Hからの眺めです。

スタート前、二人のプロからのお言葉！

竹内プロをかこんで、関西組、東京組2組集合写真

右サイドは断崖絶壁！！

風がいつもほどは吹いていなかったので、みなさん、しっかりフェアウェイキープできました！！

明日は守礼CCをご紹介させていただきます。

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【番外】三日月& 東京タワー

2015-02-23 21:35:15 | アンチエイジング

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

三日月&東京タワー！

東京タワーの横にちょうど三日月！

中々上手く撮れました！

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