10月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町 ゴルコア】

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

＜＜インフォメーション＞＞

★10月よりスケジュールの枠は全てパーソナルレッスンまたはセミパーソナルレッスンとなります。

★10/7（日）は9：45～営業します。

★10/23（火）は夕方（18：15～）以降も営業します。

★10/18（木）&10/28（日）は営業はお休みです。

以下、10月のスケジュールです。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626

営業時間：
月・木：10：00～22：00
火：10:00～17:30 (第4火曜日は22：00まで営業）
水＆第1・3金：18:00～22:00
土：16:45～20:00
第2・3日：15：00～20：00　第1日：9：45～20：00　第4日：休み

10月スケジュール

レッスン枠は全てパーソナルまたはセミパーソナルレッスンとなります（2名セミパーソナルレッスンは2名でご予約ください）。

◆月
10：00～11：00
11：15～12：15
13：15～14：15
14：30～15：30
15：45～16：45
17：00～18：00
18：15～19：15
19：30～20：30
20：45～21：45　

◆火（営業１7：15まで　※第4週のみ22：00まで）
10：00～11：00
11：15～12：15
12：30～13：30
13：45～14：45
15：00～16：00
16：15～17：15
18：15～19：15　※
19：30～20：30　※　
20：45～21：45　※

◆水
18：15～19：15
19：30～20：30
20：45～21：45　

◆木
10：00～11：00
11：15～12：15
13：15～14：15
14：30～15：30
15：45～16：45
17：00～18：00
18：15～19：15
19：30～20：30
20：45～21：45

◆金（第１・３週18時～営業）
18：15～19：15
19：30～20：30
20：45～21：45

◆土(16:45～営業）
16：45～17：45
18：00～19：00
※19時00分以降のレッスンはご相談ください

◆日曜日（※第1週9：45～・第2・3週15：00～営業）
09：45～10：45　※
11：00～12：00　※
13：15～14：15　※
15：00～16：00
16：15～17：15
17：30～18：30
※18時30分以降のレッスンはご相談ください

※ゴルコアホームページにもスケジュールを掲載しております。

レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます

セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です（お申込は2名でのご予約となります）

ジュニアレッスン（パーソナル／親子レッスン）その方にあったメニューを作りカラダを鍛える＆怪我予防をおこなっていきます

ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com　(@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先：03-6809-2626

キャンセル：
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。

★出張レッスンも可能です。詳しくはホームページの出張レッスンをご覧ください。

料金はホームページをご参照ください。

ご不明な点等何でもご相談くださいませ。是非皆さまのご参加をお待ちしております！！

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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