久しぶりの河原です
秋も過ぎ 冬が来ている感じする 河原の色ですが
この暖かさには驚きますね
いちょう祭りも後一週間
河原のいちょうも色付いていました
こんな感じで 交互になってるとなんとなく綺麗
河原も紅葉が始まってます
この落ち葉 みんな集めれば 焼き芋が出来そうです
回りの木々は紅葉と言うより
もう脱ぎ捨てて 枝が風に震えてました
川の中には これまた 魚の大群
これも成長しない 鮎
12月まではこのままの状態が続くので 今度はテンカラでもやりに来ます
久しぶりの河原散歩 楽しかったです
昨日は 午後から第五回目のサロン
「尿の困りごと」がテーマで
1.排尿のしくみ 2.頻尿・過活動膀胱 3.骨盤底筋体操 等をやりました
改めて聞くとなるほどなあって ショックだったのは
以前は 夜間頻尿の規定は2回だったのが 1回になったらしい
結局 年齢を重ねると 日中の運動が足りないようです
骨盤体操は 簡単でした 何回かやってます
効果あるかな？ そんなに早くは出ないか！
話は 好評でした 今度排泄の事も話してもらおうかな
体調にも関係してくることで やはり関心は高いみたいです
順番が逆になりましたが 午前中は配線を整理して接続
右と左にコンセントがありますが
両方とも9本づつ 計18本電飾があることがわかりました
この間 新しい人と 2人声かけられ立ち話
もう少し 飾る所があるのですが 日曜日くらいになりそうです
今日は 朝一 吊るし柿にする柿を取りにいって
帰りに 会館で 新しく来た いちょう祭りの備品を確認してきます
昨日 祭りを手伝うよって 言いに来てくれた人がいて 嬉しかったです
祭り準備は まだまだこれからですね
