暖かくなって梨状筋が痛くない

ランニングマシン３０分。 夜は、８時にプール。 力を入れてフォーミング。 結局のところ、早く泳ごうと力を入れたときのフォームが大事なのかと 思うこの頃。体重５８．６０㎏ 普段、力を入れて泳いでいないと、 力を入れたときにフォームが乱れてしまうのではと。 夜は、ロースとしたチーズを載せたたっぷりのサラダと フランスパン３枚とカレー。 ドレッシングは、オリーブオイルを使った自家製。 カップケーキ１／ . . . 本文を読む

4月25日(月)のつぶやき

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