4月30日（月）いきいき百歳体操！

 

今日はビハーラの体操教室があります

 13:30より、いきいき百歳体操開始

ビハーラ体操教室は、毎週月曜日と木曜日に開催しています

筋肉は、いくつになっても鍛えることで筋力アップすることができます

一人ではなかなか続かない運動も、みんなで取り組むことで、楽しく継続することができるのですね