移植後Day953

2017年12月26日 / 本日のしらたま
▼本日のリハビリ
筋トレ：背筋・側筋・腹筋・大臀筋・大腿筋・外転筋・内転筋・大胸筋
有酸素運動：トレッドミル・エアロバイク
腹筋：16回

▼定番キニナリ　　　
手爪変形
起床時の手指強張り
飛蚊症
ドライアイ

〇ハゥッと目覚めたらもう午後だった
〇気力も体力もすっかり使い果たしてたんだねぇ
〇だらだらしたい気持ちにムチ打って、ジムへリハビリに行ったら
〇いつもと同じ負荷の筋トレマシンが、なんだかいつもより軽く感じたのよ
〇大掃除頑張ったおかげで筋力上がったのかしらそうなのかしら＼(^^)／

コメント ( 0 ) | Trackback ( )

12月25日(月)のつぶやき

2017年12月26日 / 本日の賄い
コメント ( 0 ) | Trackback ( )

移植後Day952

2017年12月25日 / 本日のしらたま
▼本日のリハビリ
実家大掃除

▼定番キニナリ　　　
手爪変形
起床時の手指強張り
飛蚊症
ドライアイ

〇先月から3回に分けて実施してきた大掃除も、いよいよ本日最終日
〇結局あと2部屋終わらなかったのが心残りだけど、もはや体力限界ラバーズだから
〇後ろ髪引かれつつ道具のお手入れしてお片付けして、任務完了
〇魔窟と化してる冷蔵庫の中の整理と掃除は母上の宿題になっちゃったけど大丈夫かすら
〇帰宅後はさすがにぐったり撃沈でしたぬるね＼(^^)／
コメント ( 0 ) | Trackback ( )

ぶじぶじ

2017年12月25日 / 本日の賄い
ほひぃ。やっとこさ高円寺に帰還。元気なので心配しにゃいでくらはいぬ。掃除し過ぎてぐったりなので、幸手リア便りはまた改めてUPするですよー。
コメント ( 0 ) | Trackback ( )

移植後Day951

2017年12月24日 / 本日のしらたま
▼本日のリハビリ
実家大掃除

▼定番キニナリ　　　
手爪変形
起床時の手指強張り
飛蚊症
ドライアイ

〇腹筋も右腕の筋肉もそろそろ限界が近付いてきたイブ
〇また黙々とお掃除したり買い出しに行ったり
〇実家用にもネット発注しておいたマキタ君(ハンディにもなる充電式スティック掃除機)が大活躍 マキタかわええよマキタ
〇力のない高齢者には軽い掃除機がありがたいやぁね
〇そして拭き掃除のお手伝いをしてくれるのは嬉しいんだけど
〇雑巾が汚れるたびハイ、と笑顔で手渡してくる父上
〇自分で洗おうという発想がまるでなし 幼児か
〇何でもかんでも母上がやってくれちゃって生きてるからね昔からねもうね
〇ほいで先日の買い出しの際ダイソーでLEDライト付きの小さなクリスマスツリーの飾りを買ってみたところ
〇両親とも予想以上に大喜びで、きれいだねぇきれいだねぇと飽きることなくずっと見つめているので
〇クリスマス中止のお知らせが秘境の地幸手リアには回って来なかったようだし
〇チキンとケーキとスパークリングワインを買って、ちょこっとクリスマスディナー的なことしたですよ
〇その他は煮物とか普通のおかずだけど 撮影時に照明落とし過ぎて黒ミサみたいになっちゃったけど
〇甘いスパークリングワインなら母上もぐびぐび楽しめることを発見したり
〇父上もバーボンソーダに初チャレンジして結構気に入っていたり
〇皆さんが楽しい冬の夜を過ごせましたように＼(^^)／
コメント ( 0 ) | Trackback ( )
« 前ページ 次ページ »