夕飯作るの面倒になり

買い物が遅くなって
夕飯の支度が面倒になって

保険屋さんがくれた

一束100ｇないようなので二束茹でた。

週末だけのオートファジーダイエット

今朝は２杯のコーヒーとナッツを食べてしまいました。

　昨日買ったセブンのポテトサラダ

　

コストコのクロワッサン🥐　ハムエッグ

体重も最初は２ｋｇ近く減ってたのに
最近は1.2ｋｇ？
これでは全然減ってるうちに入らない
ただ、私はガチでダイエットと言うよりこれ以上太らない
を目標にしてます。

昨日も一昨日も会社でおやつ食べ過ぎてるし

今年の健康診断で「脂肪肝」がひっかからないようにしないと

セブンでauPAY

　

初めてハンバーグ買ってみました。
レタスの外側をオリーブオイルで炒めて。
MCTオイルを使うのをすぐ忘れてしまう。