最初のGooの続き

最初のGooが途中からこっち。食生活、自分に甘く糖質制限無理。会社では大好きなお煎餅控え、何をおやつにしようか思案中

火曜日

2023年04月04日 | 今日の食事日誌

朝　6：45
　
コーヒーやめて朝は水　🍌　　　今日からこれ

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

今日は月一（４週）のクリニック（心臓）
また💊が増えました
今度は３週間後　心電図

 

夜　20：20

値引きの鮭の西京漬け（レンチン）　🍆大好き

キャベツとエノキダケの味噌汁　オートミールの🍙もどき

 

帰宅時の歩数計　10112


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passionです。休みなく働いてきたツケが６０過ぎてストレスが心臓に？狭心症？お酒飲まないのに脂肪肝、医者から糖質制限。ナッツは摂取し過ぎると良くないと知りやめました。

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