水曜日

ブルガリアヨーグルトに冷凍いちご　ハチミツがもう終わりで少な目
だからやっぱり酸っぱかった

また買ってしまったいきなり団子パン

　ポンパドウル
横須賀海軍カレーといきなり団子パン

残ったスープと今日買ったパン
MTCオイルも早く使ってしまわないと

昨日買ったバタールも２枚食べる。

火曜日

朝から頭痛

サラダも多め、スープまで持って行ったのに
どちらも残す羽目に
それほど頭痛で。。。

原因？

１，寝不足
２，エアコンの設定が高いので寝てる間に熱中症？
３，慢性の肩こりと眼精疲労

最近ポーチを持って行かない（荷物が重い）から
鎮痛剤もなく

やっと夕方に回復　はぁ

いきなり団子だ～

いきなり団子そのもの～美味しい　また食べたい

昨日作ったスープは、スープと言うより具を食べる感じ。
いっぱいあるから明日のお弁当にも持って行こうかな。。

キャベツ・玉ねぎ・じゃがいも・人参・エリンギ・シャウエッセン

ポンパドウル

今日はSOGOのポンパドウル　←カタカナで書くと変

今夜だけのパンですまなくついつい多めに買ってしまう

月曜日

ミニトマトは失敗ふにゃふにゃ硬いのがいいのに

昨日の枝豆をサラダに入れる。

ブルガリアヨーグルトと冷凍アップルマンゴー

スープ作ったのに。。。

値引きの枝豆ととうもろこし（98円なら買う）←どちらも大好き

なのでおそばにしてしまった。

 

スープは鍋ごと冷蔵庫へ

暑い。。

スープを作る
でも昼食には間に合いそうもない。

キャベツ・玉ねぎ・人参・エリンギ←もう栄養価ないな
おやつトマト←一体いつ買った
冷凍して置いたシャウエッセン１本

コンソメで作って冷蔵庫

　

シリアルを早く食べてしまおう。

体重は減らない。
便秘もあるが浮腫みの方が影響大きいような気がする。
メディキュット履いて寝ないとダメ

昨日の残りを食べてしまう。