日曜日

朝　8：40

以前は毎朝サンドイッチ作って会社で朝ごはん食べてた。
もう、そんな事出来ないな～

 

午前中のおやつ
　

 

スマホ機種変相談に行って
　　遅いお昼
タニタカフェ

昼　14：50
サーモン
運ばれて来た時、生臭かった

 

17：05

 

夜　20：00

一応豚肉入り

 

今日の歩数計　7033

スーパー半額品

 

９５円アイス
保冷バッグが大きければもっと買いたかった。

土曜日

朝　5:40

初バスツアーに出かけます（神社巡り）

 

五浦観光ホテル

昼　14：10
お刺身と言ったらみんな喜ぶ？
お刺身を殆んど食べない私には厳しいかな、、、
と思ったけど普通に食べられました。
普段マグロ・ハマチ？・サーモン絶対食べません。
あとヒラメだったのかな？鯛ではなかったと思う。

好きなのは、イカと甘エビとホタテは大丈夫

 

東京駅

夜　21：10

疲労回復には豚肉🐷
子供の頃の私には考えられない、
今はヒレよりロースの方が美味しいと思う

 

帰宅時の歩数計　12505

金曜日

朝　6：20

🍙と☕

 

お昼のサラダとヨーグルト

使いかけのハチミツが固まり始めて、
何故？冬は固まってなかったのに、何故今？
新しいの下ろした。

 

夜　20：00

 

帰宅時の歩数計　8531

値引き品買い溜め

いや～いっぱい買っちゃいました

パン好きです。

でも、小麦控えようと思っているのにね

木曜日

朝　6：45

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

夜　20：35

ナスを２.５本　ピーマン２個
冷凍して置いた玄米ご飯🍚

 

帰宅時の歩数計　10008

無印良品

いよいよ私のぬか床の味がなくなってきた（何度も足しているのに）

「おいしくなりました」とポップが出てたので
新しいぬか床買いました。

水曜日

朝　6：45

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

仕事帰りにDr.ストレッチ

夜　20：10　こめらく

鶏の唐揚げ食べてしまいました
大根おろし+ポン酢、、とは言え

 

帰宅時の歩数計　8711

火曜日

朝　6：45

 

午後半休
ランチしてのんびりして月一循環器内科へ

久しぶり

障がい者とボランティアのお店
ポークソテーの塩麴焼き＋アイスティ

ロバーツコーヒー

こちらも久しぶり　初カフェラテ

「今日はパンがいっぱい残ってるわね」
のおばさんの声に、、

パンも購入

 

帰宅　17：55
　
ごまあんぱん

 

夜　20：00

パンがあるとパンを食べてしまう。楽だし
何より好きだし
でも、血液検査でまた肝臓の数値が
「脂肪肝」そんなに太ってないけど
痩せるしかない←非アルコール性脂肪肝

 

朝ご飯用に
　
冷凍して置いた明太子入れて🍙

 

帰宅時の歩数計　11854

月曜日

朝　6：45

 

お昼のサラダとヨーグルト

 

サバ缶よりイワシの方が好き？

夜　19：10

ご飯に目玉焼き

 

帰宅時の歩数計　9585