朝 8：40
納豆トースト
次男のアパートへ
私は「横濱チャーハン」
帰宅 17：40
夜 19：15
帰宅時の歩数計 10152
今週は夜更かしし過ぎて（毎晩１時半～２時）ダラダラ寝てた
朝 9：15
パンに辛子マヨネーズ 上にＱＰハーフ
昼 14：15
オートミールごはんの残りを足す。
危うく間違えて食べるところだった
辛い＆スパイシー過ぎるカレーが苦手
グリーンカレーは次男に渡すつもりで買ったものだった
ポトフ風
セゾンカードのポイントで貰ったホーローのフライパン
しかし、ホーローはダメ
これは特にサイズが大きすぎる
なので炒め物には使わず、煮る時に使う事に。
半分に切った玉ねぎが、、とうが立って
野菜は早く使わなきゃ。。
シャウエッセンは冷凍して置いたもの。
人参は好きじゃないけど少しだけ。
だから人参はダメにする確率大
夜 20：40
パンがあったらパンを食べちゃう
シナモンシュガーもいつ買ったやつ？
パンもお代わり 食べ過ぎ
朝 6：35
オートミールごはんは今日で最後にします。
食べ始めた当初は快便になって良かったけど
今は何の効果もなし。
ただの無駄遣いになっているのでやめます。
お昼のサラダとヨーグルト
夜 20：40
穴子は普通に食べられました。
でも、やっぱり美味しそうに思えない
最近体重もお腹も増加傾向
明日の朝は久しぶりに体重測ろう。
スマホ機種変を考えているので量販店へ
先日はauショップで相談済
セロリと林檎のサラダは20％オフ
先日買って美味しかったから。
つな八も、ちよだ鮨で買ってる間に半額に替わったので
また買った！これで当分お蕎麦が楽しめる
朝 6：40
お昼のサラダとヨーグルト
ハムの賞味期限が4/5
帰宅 18：45
夜 20：40
早速つな八の天ぷらで。
帰宅時の歩数計 9033
朝 6：35
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：20
もやしの存在をまた忘れるところだった。
痛む寸前ピーマンも忘れてた。
もやしを炒めたら黒コショウと辛子マヨネーズ。
そしてカットのかぼちゃもお弁当に煮るつもりが、、、
だいぶ痛んでいた
大丈夫な部分だけスライスしてオリーブオイルとバターでソテー
すぐに料理しないから本当に持ったない
反省
最近よくない事
夕飯後にコーヒーとお菓子（スナックミー）
21：00
スナックミー ブールドネージュ 安納芋
安納芋の味はしない
帰宅時の歩数計 9609
朝 6：40
お昼のサラダとヨーグルト
夜 19：40
いっぱい食べても罪悪感が薄い私の定番おかず
残ったら明日のお弁当のおかずに。
19：55 ノンアルが冷えて無くて🍵
スナックミー さくふわり 和三盆醤油
ごまたらが昨日一日で半分以下に
帰宅時の歩数計 9396
結構葉桜になりかけてる
朝 8：55
シナモントースト
昼 13：25
久しぶりにタカノフルーツパーラー
もうピークは過ぎてます🌸
夜 20：20
ずっと前に買ったつな八の値引き天ぷらの残り
「キス」と今日の「さつまいも」を天丼に。
アクセス
トータル
ランキング
