先日の健康診断の結果が届いていたのに
何かせわしなくて開封してませんでした
今年から、メタボメジャーというのが
入っていて、そう！腹囲が男性８５ｃｍ
女性９０ｃｍ以上だとメタボリック症候群
の危険性が大！というのですね
おへそのあたりを水平に測りましょう！！
おお！一応セ～フ！！
これを記入して持って行きました
あくまでも自己申告です
あっ！結果ですが・・
体重が１．８キロも増
総コレステロール値が１６ポイントもＵＰ
（去年までは基準値内だったのに）
でも中性脂肪は基準値の半分
ＨＤＬ（善玉）コレステロールは基準値の倍
なんだけど、要注意のランク３になってます
その他は何の問題もないようです
が、このままだと高脂血症まっしぐらだって・・
まっ、まずい！立派なメタボです
揚げ物とか、卵とか、甘いものとか控えなくては
それと、歩くですかね～
今週の生け花で、気分を変えましょう！
エリンジウム・トルコききょう・クロトン・スターチス
エリンジウム、初めての花材
青紫がきれい～、ドライフラワーにもなりそうです
食べすぎも、ですね～、これがつらい
エリンジウムって、紅花みたいなトゲトゲで、茎も
きれいな青紫
ドライにしてこの色が残ればステキなんですけどね
全部正常数値内。まわりの方々に「可愛げがない～！」っていじめられていました…。
でも、見た目はしっかり肥満です。
だから、あんまり気にしすぎもいけないみたいですよ♪ ストレスが一番悪いのです!!! と言いながら、口が動くのです…(汗)
エリンジウムって、おもしろい花ですね。でもとっても生けにくそう～！
じわじわとくるので、こわい！
カロリー控えめ、と運動しかないのよね
どっちもつらい
その時、毎日体重だけは量ろうと決めたのに１回量ったらまたまた増えていて、その後一切量っていないの。
これってこわいよね。
ひよこさん、歩くのね。
私もがんばるかな・・・って口だけなのよ。
それと歩く！kikiさん今のうちに戻そうね！
私の場合、血糖値が徐々に・・・
「間食を一切しないで下さい」とお医者さんから言われているのに・・・我慢すればするほど、喰い遅れが。
今だけは、間食する時間がないので健康的なリズムの生活を送っていますよ～！