ひよこ家の朝食です
昨夜の「ためしてがってん！」観ましたか？
すご～く端折っちゃうと、食事の時まず野菜から先に
食べるようにすると糖の吸収がおだやかになるので
アンチエイジングやダイエットや血糖値も下がるとか
すぐ影響されやすいのでさっそく試してみてます！
てんはいつも食べてるにゃ！ 
うん、てんはスリムだね
ムシャムシャ！
のあ兄～！やばいよ～、そのお腹（笑）
（のあも食べてるんだけどねぇ・・・なぜ？）
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キャベツでもかじりながら、お料理して、それから家族で一緒に食事をするとちょうどいいと。
そしたら、体重も、血圧も、血糖値もみんな下がるからと言われたので、頑張っていますが・・・・・・・・
どうしてこう体重が落ちないのか、、、、のあちゃんの気持ちがよ～くわかるワ
泣きたくなります～
日々感じます。こまったな～～です
長～い目で継続していくしかないのでしょうね
しばらくせっせと野菜を食べてみようかと。