ヘルシー弁当だョ ～ (*^^)v

　　　昨日のｋ美さん宅のご馳走写真の後では何を出しても太刀打ちできそうにありません ・・


　　　　　　　　　　　　　　


　　　でもそこはおばちゃんパワーで厚かましく私の手抜き弁当写真をアップしてしまいました ～ ふふっ

　　　昼食抜きダイエットを意地で続けているオット・・・この一か月で－４ｋｇです！
　　　それで昼食は私一人分だけ用意すればいいので、久し振りにお弁当を作りました。

　　　実家から帰って、空っぽのはずの冷蔵庫の中を見ると・・
　　　お客様から頂いた、ナスとキュウリでいっぱいです ～
　　　そして姉からも家庭菜園での手作り野菜をたくさん頂きました・・♪


　　　で ～　野菜づくしのヘルシー弁当


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　トマト＆オクラ＆キュウリのサラダはこのドレッシングをかけてパクパク食べます♪
　　　ごま油で炒めてめん汁をジュッとかけたしし唐は大好物です ～
　　　ご飯にはこれまた好物のちりめん山椒をかけて・・・ウマソー

　　　チョッとタンパク質が足りないかしら・・・ダイエットには良いけれど・・・
　　　このところ体力不足なので豚肉とかウナギとかビタミンＢ ・・・ ？


　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　と言うことで、○ーソンで 「 からあげくん 」 買いました・・これでタンパク質もＯＫ ～