通ってるヨガの先生に勧められて買いました。（ドン〇で）
かれこれ、1年になるのですが、
ヨガとストレッチの教室に通ってます。
ヨガは月2回、ストレッチは週1回なのですが、
仕事（シフト）の都合が合えば行くといった感じで、行ったり行かなかったりです。
ヨガ教室といっても、ストレッチを更に強化したストレッチといったものです。
一般的なヨガのポーズをとるコースもあるのですが、
とてもそんなレベルまではいけない私
実は4年くらい前に、腰の軟骨がほぼ潰れたことがあって
（お医者さんは「殆ど潰れてるな、こりゃ」と言ったのでそうなのでしょう。
2ヶ月くらい週2で通院してました）
一層腰痛がひどくなりました。
加えて、ここ2年くらいは、筋力も衰えたのか
仕事でも、利用者様たちを抱き上げたりベッド上で移動させたりといったことが
しんどくなってきたこともあって、
筋力つけなくちゃ、って。
ジムに通うのも考えたのですが、仕事上そんなに通えるわけもないし
お金もったいないし。
妹が通っていた、ヨガとストレッチの教室が筋力アップに効果あると聞いて
姿勢もよくなることも願って、通うことにしました。
ここ1ヶ月、また腰痛がひどくなってきて、仕事以外でも腰痛ベルトが手放せなくなりそうで
そしたら、先生が「ストレッチポールいいよ！」って勧めてくれたのです☆
大きいの買っちゃった。
まだ使い慣れないので、このポールの上に体乗せると、結構痛い・・・
でも、頑張ろう☆
ライヴでもまっすぐ立っていられるように。
左右に傾いたり、
まっすぐ立ってるつもりでも、気が付かないうちに、意外と後ろに反ってたりして
（反り腰なので）
周囲に迷惑かけてないかと心配な時もあるので
