痛いなあ～と思ったら

今日もいい天気で、気温も結構上がり、ポカポカ陽気。

いつものように、外に走りに出た。

しかし、最近休むことが少なくて、足が疲れているようだ。
あまり調子よく走れない。
一キロを走るのに、どうしても時間がかかってしまうのだ。

今日はちょっと体が軽いなと思った時には
スピードを出せるし、気分も良く、走るのが楽しい。

今日は、何だか体が重く、いまいち調子が上がらない。
股関節も痛いようだし、足が上がらないなと思いながら
それでも何とか頑張ろうとしたのだが・・・。

途中から右足が痛くなってきた。
どうやらくるぶしのあたりのようだ。

しばらくすると、左足の方も太もも辺りに軽い痛みが出てきた。

うーん、不調だな。

それでも、何とか15キロ走り終えてうちに帰ってきた。

「あ～～今日はちょっと不調だったな。」と思いながら
ランニングシューズを片付けるために見たら
右足のくるぶしが当たるあたりが血で赤くなっている。
それもかなりしっかりと血がついている。

ビックリして靴下も見てみたら、血が乾いたようになってついていた。

それで痛くて調子が悪いと思ったのか！

インソールも入れているのにこんなことになるなんて
走りのフォームが悪いのか
インソールが悪いのか？
右足だけというのも気になる。

重心を外に傾けすぎているのだろうか。

そう言えば最近、自分の身長が低くなってきている気がする。
О脚だから、重力に負けてだんだん脚が外に外にと向いて
結果として身長が低くなる、重心は外に向く、
そんなことになっているのかもしれない。

あれこれ考えたが、たちまちは靴下とシューズの始末だ！！

急いで靴下を脱ぎ、洗剤をつけてゴシゴシと血を洗い落とした。

ベランダに出て、シューズの血がついているところを水で濡らして
ブラシでこすってみた。
小刻みにブラシを動かしてたたき出すような感じで何回か繰り返したら
赤くなっていたところがほとんど見えなくなったので、やれやれ。

他の汚れているところも少しきれいに洗いすっきりした。

たまにこんなことがあると、びっくりしてしまう。

足が痛いので明日のランニングができるかどうか分からないが
様子を見ながら、少し休みも取り入れないといけないかなと思ってはいる。