今朝の血糖値です。180(mg/dl)です。ちょい高し(´・ω・｀)薬物治療継続してるのですが。
また更新します。皆様もご自愛ください。
兵庫県・広島県に挟まれて。(´・ω・｀)今日はもう････3桁に････なる････？
今朝の血糖値です。151(mg/dl)です。ちょい高し(´・ω・｀) インスリン抵抗性か？？？
最近、ちょいちょい高い。110(mg/dl)以下でないとね。インスリン製剤を毎日打ってるし、カロリー制限も守ってるはずなのに。
ん～ん。
寒い！事務所も財布も！寒い！
岡山県は「テレ東」が映る。テレビせとうち。ゆえに田中瞳ちゃんや「モヤさま」も映る。
なんか腹が立つニュースを！
鷲見玲奈アナが結婚 お相手は30代のパイロット！交際3年以上、既に同居
[ 2022年1月12日 11:16 ]
フリーアナウンサーの鷲見玲奈（31）が12日、自身のインスタグラムを更新し、11日に結婚したことを発表した。
スポーツニッポンの取材によると、お相手は30代のパイロット。交際は3年以上で既に同居しており、新婚生活を送っている。
鷲見アナはインスタで「いつも応援して下さるファンの皆様、関係者の皆様へ」と題し、「新型コロナウィルスの収束に見通しがつかない状況下にもかかわらず、私事でたいへん恐縮なのですが、この度1月11日に会社員の方と結婚致しましたことをご報告させて頂きます」と結婚したことを報告した。
お相手については「何気ない日常を照らしてくれる温かい人と出会うことができ、共に時間を過ごしていく中で情に厚くまっすぐな人柄に惹かれ、この先の人生を一緒に歩んでいきたいと願うようになりました」と記した。
「まだまだ未熟者ではありますが、これからは明るく朗らかな家庭を築いていきたいと思っております」とつづり、最後には「支えてくださるファンの皆様、関係者の皆様へ感謝の気持ちを忘れずに、公私共により一層努力して参りますので、引き続きご指導ご鞭撻の程よろしくお願い申し上げます」とした。
だってさぁー(´・ω・｀)お相手は「一般人」だそうで。ズッコンバッ婚だな。
パイロットでも「一般人」。IT関連会社役員でも「一般人」。なんちゃら会社CEOでも「一般人」
僕の場合は、バツイチ独身＆糖尿病＆糖尿病性神経障害＆慢性腎臓病＆病歴約10年＆貧乏司法書士自営業者は「一般人」
(´・ω・｀)この差は大きい。
また更新します。皆様もご自愛ください。
北朝鮮の国家予算は鳥取県の県予算と同等らしい。ロケット打つ暇があるなら国民に食料を配給してやれ！
今朝の血糖値です。130(mg/dl)です。ちょい高し。(´・ω・｀)でも、まぁ、こんなもんか。
薬物治療継続してますが。
毎日毎日毎日、指から血をパッチンパッチンパッチンパッチン採って血糖を測り、毎日毎日毎日、お腹にインスリン製剤（劇薬指定・健常者に30(mg/dl)ぐらい打ったら低血糖症状で殺害できる品物。司法解剖しないと完全犯罪が成立できそうな薬物）をプスップスップスップスッ。もうかれこれ10年近くやってんのに(´・ω・｀)チッ。
全国で重症者0、死者2。
医療スタッフが優秀なのか、オミクロン株が重症化しないのか、ワクチンのお陰なのか？
(´・ω・｀)もう少しでピークアウトしそうですね？？？？
※TV等の煽り報道には騙されないように。
また更新します。皆様もご自愛ください。
便利ですよね。コンビニの支払い方法。クレカ・デビット・コンビニカードは持ってますが使ったことがない。（通販・Amazonはソニーカードですが。）まず、ポケットの中にある小銭を全部硬貨投入口に入れる。ジャラジャラジャラ～。そして精算するとたまに小銭が500円玉に変身して戻ってくる。(´・ω・｀)ちょっと嬉しい。で、500円玉預金箱の餌食に。※老後2000万円問題対応しようと貯蓄に奮闘してます。
さすが「キャッシュレス機能」
今朝の血糖値です。121(mg/dl)です。良いと思う。(´・ω・｀) 希望は2桁台ですが。
低炭水化物ダイエットとは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種である。「低糖質食」「糖質制限食」「炭水化物制限食」「ローカーボ・ダイエット」とも呼ばれる。炭水化物が多いものを避けるか、その摂取量を減らす代わりに、タンパク質と脂肪が豊富な食べ物を積極的に食べる食事法である。
なんか世の中、いろんな呼び名で出て来るんですね(´・ω・｀)初めて聞いた。「ロカボ」
「低糖質食」「糖質制限食」「炭水化物制限食」「脂質制限食」とかでしょ。もう！！！！！！！！！！
10年前から行ってます。僕は主に「カロリー制限」「糖質制限」「脂質制限」。ただ糖尿病でも比較的軽度のものなら効果があると思うが、僕のような「膵臓たた切った」とか重篤系糖尿病患者には････。合併症多数の患者は････(´・ω・｀)
※定期的に通院等行ってる方は、主治医・栄養士さんの指導指示に従って下さい。
また更新します。皆様もご自愛ください。
「必殺仕事にゃん」
今朝の血糖値です。117(mg/dl)です。良いほうだと(´・ω・｀) 来週の血液検査は期待できるかも。
危険な食品。※僕のご飯
「カレー」「ベーコンエッグ丼」なぜ？？？(´・ω・｀)わい？
ついつい食べすぎてしまう「危険な食品」(´・ω・｀) 1合515Kcal。僕の場合、1日＝1500Kcal以内。
あっという間にカロリーオーバー！
「カロリー制限」「脂質制限」「塩分制限」････。もう食うものがない。もうね･･･。辛い。
糖尿病＆慢性腎臓病じゃーね｡｡｡｡｡｡｡
ファイザー社製ワクチン、3回目接種後に4割が発熱
1/9(日) 12:01配信
ファイザー社製の新型コロナウイルスワクチンによる3回目のワクチン接種後、4割の人に37.5度以上の発熱がみられたとの中間報告を順天堂大学などの研究チームがまとめました。このニュースについて中路医師に伺いました。
［この記事は、Medical DOC医療アドバイザーにより医療情報の信憑性について確認後に公開しております］
中間報告の内容とは？
編集部：
今回報告された研究チームの中間報告の内容について教えてください。
中路先生：
今回の中間報告は順天堂大学などの研究チームがまとめたもので、12月24日に開かれた厚生労働省の専門家部会で報告されました。調査対象は、2回の接種が完了してから約9か月の間隔で3回目のワクチン接種をおこなった医療従事者ら約1050人になります。
調査によると、3回目のワクチン接種から1週間以内に37.5度以上発熱した人の割合は40％で、38度以上は20％でした。主な副反応の頻度は、注射部位の痛みが92％、倦怠感が71％、頭痛が56％で起きていたということです。リンパ節がある脇の下の痛みは5％に見られ、2回目のワクチン接種時よりもやや頻度が高いという結果が出ています。
報告された内容をどのように評価する？
編集部：
今回報告された内容について、どのように評価したらいいのでしょうか？
中路先生：
3回目の接種が進んでいる海外からの報告では、2回目と3回目の副反応はあまり変わらないとされています。もちろん、人種や個人の免疫反応は異なる場合が考えられるので一概には言えませんが、そのほとんどが経過観察、解熱鎮痛剤での対応が可能です。現状のオミクロン株の流行を阻止する意味でも、速やかな3回目のワクチン接種は推奨されると考えられます。
3回目接種の対象は？
編集部：
改めて、3回目のワクチン接種の対象者について教えてください。
中路先生：
3回目のワクチン接種は、2回目接種を完了した日から原則8か月以上経過した18歳以上が受けることができます。接種間隔については、政府は医療従事者や重症化リスクの高い高齢者施設の入所者などについては2か月前倒しして、6か月に短縮するとしています。また、2月以降には一般の高齢者については接種間隔を7か月に短縮する方針を示しています。
まとめ
今回のニュースでファイザー社製の新型コロナウイルスワクチンによる3回目のワクチン接種後、4割の人に37.5度以上の発熱がみられたことが明らかになりました。厚生労働省の専門部会は「3回目接種の副反応について今後も情報を集めていく」としていて、今後も副反応の情報には注目が集まりそうです。
中路 幸之助（医師） 1991年兵庫医科大学卒業。医療法人愛晋会中江病院内視鏡治療センター所属。米国内科学会上席会員 日本内科学会総合内科専門医。日本消化器内視鏡学会学術評議員・指導医・専門医。日本消化器病学会本部評議員・指導医・専門医。
3回目のワクチン接種必要だろうか？
ニュースによれば「年3回接種」「毎年」必要だ！と、ファイザー製薬・モデルナのCEOは発言したらしいが。
新型コロナワクチン ファイザー･モデルナCEO 今後も定期接種必要との見方示す
もう勘弁してほしいが(´・ω・｀)まじで！
我思う、オミクロン株は製薬会社がばら撒いたのでは？陰謀説。
また更新します。皆様もご自愛ください。
みなさんは成人式に行きましたか？
僕は行ってません。
大学が岡山で、式典会場が広島だったし、バイトもあったし、面倒だったし(´・ω・｀) もう19年前か････。
今朝の血糖値です。107(mg/dl)です。問題ない！良いです！(´・ω・｀)ｼ
まぁ血糖降下剤飲んで、インスリン製剤打って！だし。良くないと辛いわ。
実家で「オミクロン株」に感染した人間がいるので実家の帰省（年末年始帰省してません）をまた断念。
重症化しやすい「糖尿病」「慢性腎臓病」等の持病があるので。無謀な行動は控えています。はい。
3連休の初日、何することもなく。
午前「掃除」「洗濯」「片付け」
午後「クリーニング店」「100均」「スーパー買物」
(´・ω・｀)いつもの。そそ！ 暇つぶしで確定申告の準備かな～。
また更新します。皆様もご自愛ください。
一気に30,000人とか行きそうで。ただ肺炎になる人は少ないらしい。※個人差があります。
隣県の広島が「やばい状況」。岡山県も無料のPCR検査となりました。
８日から無料ＰＣＲ検査実施 早期発見へ岡山県 薬局など会場に
岡山県は７日、新型コロナウイルスへの感染不安を抱える無症状の県民を対象に、無料のＰＣＲ検査・抗原検査を８日から始めると発表した。薬局や医療機関、検査所を会場に、期間は今月末まで。
無料検査は、健康上の理由でワクチンを接種できない人と接種対象外の１２歳未満に昨年末から行っているが、県内でオミクロン株感染者が確認されたのを受け、感染の早期発見を狙いに対象を拡大。県内在住か県内に住民票があり、発熱などの症状がなければ、ワクチン接種の有無や年齢を問わず受けられる。
会場は岡山、倉敷、津山市など県内１０市町の４２事業所で、予約は原則不要。ＰＣＲ検査は翌日、抗原検査は十数分で結果が分かるという。事業所名や受けられる検査、受け付け時間などは県のホームページで公表している。事業所は順次追加する方針。
県新型コロナウイルス感染症対策室は「感染拡大地域との往来があったり、これから不特定多数が集まるイベントに参加したりするといった場合に活用してほしい」と呼び掛けている。
今朝の血糖値です。112(mg/dl)です。良いほうだと(´・ω・｀)
首都圏は雪・道路凍結で麻痺状態に。＠岡山は問題なく！
七草粥の日です。
※1250円出してまで食べるのもでもないと思うが。
「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」、子どもの頃に一生懸命覚えた春の七草の名前です。 ゴギョウはハハコグサ、ハコベラはハコベ、スズナはかぶ、スズシロは大根のこと。 この七草をおかゆにして1月7日に食べる七草がゆの習慣は、江戸時代に広まったそうです。
手に入る七草を入れた粥で十分だと(´・ω・｀)
荒れた胃を休める。材料にこだわりなく。「ぺんぺん草」「たんぽぽ」まで食わなくとも････わざわざ････。
また更新します。皆様もご自愛ください。
ピザ屋の配達先 (ﾉД`)ｼｸｼｸ
今朝の血糖値です。144(mg/dl)です。ちょい高し(´・ω・｀)インスリン注射打って････この････
まぁ、こんなもんか。一喜一憂しないようにしないとね。
ヨーグルトを食べると糖尿病リスクが低下
間食をヨーグルトに置き換えるだけで効果
ヨーグルトを食べると糖尿病リスクが低下するという研究が報告されている。ヨーグルトに含まれる「乳清タンパク」や「プロバイオティクス」に、多くの健康効果があることが分かってきた。
ヨーグルトを食べると糖尿病リスクが低下
ヨーグルトを積極的に食べると、2型糖尿病のリスクを低下できるという研究がある。「食生活にヨーグルトを取り入れることには意味があります」と研究者は述べている。
2型糖尿病は、血糖値を下げるホルモンであるインスリンが十分に分泌されなかったり、インスリンが効きにくくなる「インスリン抵抗性」という状態に陥ることで発症する。ヨーグルトを食べることが、糖尿病の発症リスクにどう影響するかを調査したこの研究は、ハーバード公衆衛生大学院栄養学部のフランク フー教授らによるものだ。
研究チームは、10万人以上を対象に調査を行った。参加者に健康状態についてのアンケート調査に回答してもらった。調査は2年ごとに行われ、追跡率は90%を超えた。
その結果、ヨーグルトを毎日食べていると、2型糖尿病を発症するリスクが18%減少するという結果が得られた。なお、ヨーグルト以外の乳製品では、糖尿病リスクとのあいだに相関関係はみられなかった。
ヨーグルトを食べると不足しがちな栄養を補える
ヨーグルトの栄養成分 ヨーグルトは安価で、人気の高い食品で、どこでも入手できるという利点がある。なぜヨーグルトが糖尿病のリスクを低下させるのか――。
「ヨーグルトには、カルシウムやマグネシウム、ビタミンDなどの栄養素や、乳清タンパクなどの栄養成分が含まれます」と、フー教授は言う。
このうち「乳清タンパク」は乳酸菌発酵液のことで、ヨーグルトやチーズを作るときにできる副産物だ。
炭水化物の摂取前に乳清タンパクを摂取すると、インスリン分泌を刺激する消化管ホルモン(インクレチン)であるGLP-1の分泌が刺激され、食後の血糖値の上昇を抑えやすくなるという報告がある。
「バランスの良くない食事を続けていると、こうした栄養は不足しがちになりますが、ヨーグルトを食べることで不足を補うことができます」と、フー教授は指摘している。
また、ヨーグルトは体に良い影響を与える「プロバイオティクス」を含んでおり、整腸作用があるのに加え、腸内の有害物質の産生を抑え、血中コレステロールなどを改善する効果がある。
ヨーグルトのこうした効果が、2型糖尿病のリスクを低下すると考えられている。ただし、どの成分に効果があるのかは分からないので、「今後、ランダム化された比較対照試験が必要となります」としている。
ヨーグルトや低脂肪の乳製品が糖尿病リスクを下げる
英国のケンブリッジ大学の研究でもヨーグルトや低脂肪の乳製品を週に4～5回食べると、2型糖尿病のリスクを低下できることが示されている。
研究チームは、男女3,500人を11年間追跡して調査し、食事と糖尿病の発症との関連を調べた。低脂肪の乳製品を種類別に調べたところ、ヨーグルトのみを食べていた人では、糖尿病リスクは28%低下したことが判明した。糖尿病のリスク低下との関連がみられたのは、乳製品の中でも低脂肪製品に限られており、牛乳や高脂肪のチーズなどでは糖尿病リスク低下の効果はみられなかった。
「乳製品には体に良い成分が含まれています。今回の研究で、低脂肪のヨーグルトやチーズが、糖尿病の危険性を低下させると確かめられたのは喜ばしいことです。ただし、糖分を加えてあったり、脂肪分が多いと、そうした効果を期待できなくなるので注意が必要です」と、研究者は述べている。
なお、間食として、高カロリーのポテトチップやスナックの代わりにヨーグルトを食べていた人では、糖尿病リスクは47%低下していた。「間食をヨーグルトに置き換えるだけで、糖尿病の発症リスクを下げることができます」とアドバイスしている。
ヨーグルトがうつ病や不安症状を緩和？
ヨーグルトなどに含まれるビフィズス菌などの乳酸菌は「プロバイオティクス」と呼ばれている。「プロバイオティクス」を摂取することが、うつ病を緩和するのに役立つという研究も発表された。この研究は「BMJ Nutrition Prevention & Health」に発表された。
脳と腸などの消化管のあいだには、「脳腸相関」と呼ばれる双方向の関係があり、「マイクロバイオーム」(腸内にいる細菌)が精神疾患の治療に役立つ可能性があると注目されている。
英国のブライトンアンドサセックス医学校などの研究チームは、2003～2019年に発表された、うつ病や不安障害と「プレバイオティクス」との関連を調べた7件の研究を解析した。
その結果、「プレバイオティクス」を摂取することで、不安症状の低下や改善、うつ病の改善などの効果を得られることが明らかになった。
「プロバイオティクスは、炎症性腸疾患の場合のように、サイトカインなどの炎症性物質の産生を減らすのに役立つ可能性があります。また、ヨーグルトなどに含まれるトリプトファンなどのアミノ酸は、神経の活動の伝達に不可欠な神経伝達物質を作るのに役立ちます」と、研究者は指摘している。
うつ病や不安障害のある人は、糖尿病などのインスリン産生障害や過敏性腸症候群など、他の疾患も抱えていることが多い。「プロバイオティクスが精神疾患の治療に役立つことを実証するには、まだデータが不足しています。さらなる研究が必要です」と、研究者は指摘している。
糖尿病ネットワーク 【1年間でもっとも読まれたニュース】だそうです(´・ω・｀)
https://dm-net.co.jp/calendar/2022/036366.php
こういった記事を読むと「あーそうなんだ！！！」って。ただ一晩寝てしまうと忘れる。悲しいかな～。
いつも気をつけてるのは
①3食規則正しく ②薬物治療継続 ③コーヒー ④葉物野菜を1番最初に食う
ぐらいだな～(´・ω・｀)他はあまりないかも････。
皆さんは、どうです？
足切断・失明・人工透析回避のためにも、僕は頑張る！39歳バツイチ独身！
また更新します。皆様もご自愛ください。
僕も「赤いきつね」です。
今朝の血糖値です。114(mg/dl)です。良いほうだと思う。(´・ω・｀)
年末・年始は結構安定してます。極力暴飲暴食をしないようにしてます。3食規則正しく。当たり前ですが。
沖縄はこのままもっと感染者数が増加していくと思う。他の県に広がっていくのも時間の問題。米軍基地がある地域から感染拡大。いくら水際対策してもね(´・ω・｀)これじゃー。
アメリカの新規感染者数の97％はオミクロン株だそうで。どうにもこうにも。
また更新します。皆様もご自愛ください。
今朝の血糖値です。134(mg/dl)です。良いほうだと？？？(´・ω・｀)ちょいね。
おせちの片付けを胃袋でしたので、ちょいね。食い過ぎですね。
正月は何することもなく。平穏に迎えられ。実家に帰省することもなく、ただ映画三昧、炬燵三昧。
まぁ彼女が看護師なもので。外来でなく病棟勤務。年末年もシフトに入ってたので帰省中止。
(´・ω・｀)優しい俺。
1/4～仕事始めです。官公庁と同じです。
今日は午前中に「年賀状の返信」「メールチェック」「雑用」で終わり。昼過ぎから吉備津神社に初詣。※予定
パートさん募集してるが･･･。司法書士補助者、司法書士が行う登記業務のサポート。
時給1,200円～、AM8:30～16:30、土日祝日休み、ほか要相談、未経験者歓迎。その他優遇。
(´・ω・｀)当面の間、1人か。しんどいな。
岡山もオミクロン株連合に新加入しました。ワクチン2回接種しても感染すると言われてるオミクロン株。
もういい加減にしてほしい。30代でも中等症とか！既往症のある俺なんか････(ﾉД`)ｼｸｼｸ
また更新します。皆様もご自愛ください。
だそうです。
今朝の血糖値です。118(mg/dl)です。良いと思う(´・ω・｀)ｼ
今年で10年目の糖尿病患者です。
今年の抱負「入院しない」「肝機能向上」「腎機能向上」「コロナに感染しない」「インフルエンザに感染しない」
病気関連ばっか･･･。
お正月といえば「おせち料理」。1年の始めに来られる歳神（としがみ）様に供えるもので、豊作や家族の繁栄を願う特別な料理です。めでたいものですし、ついつい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか。
お節料理は家庭によって味付けに違いがあり、食べる量にもよるのですが、主なおせち料理一人前の食塩/糖質の目安は以下の通りです。
●田作り（10g:0.7g／3g）
●栗きんとん（40g:0.1g／21.4g）
●昆布巻き（30g:1.7g／8.4g）
●黒豆（20g:0.2g／16.5g）
●伊達巻（2切れ:1.0g／11g）
●数の子（25g:0.6g／1.58g）
●かまぼこ（2切れ:0.6g／2.2g）
●紅白なます（30g:0.2g／9g）
●筑前煮（一皿=1.84g／17.47g）
さらに関東風の「雑煮」（0.97g／26.32g）が加わると、1食あたりの塩分は計7.91g、糖分は116.87gとなります。日本人の食事摂取基準2020年度版では、1日あたりの食塩の目標摂取基準は18歳以上の男性で7.5g未満、同じく18歳以上の女性は6.5g未満。つまり、おせち料理一食あたりで1日に必要な食塩相当量を摂取し切ってしまうということになります。
また、1日2000キロカロリーを必要とし適度に活動している男女は、活動量の誤差はあるものの、ともに1日250～350g程度の糖質の摂取が望ましいとされています。お正月はただでさえ活動量が減るので、平日通りに食べていると一食当たりの糖質量としては少し多くなってしまうかもしれません。
とはいえ、せっかくのお正月。おせちを食べないというのも寂しいものです。最近の研究では、糖質の総量を考えるのではなく、なるべく急激に血糖値が上がらないような食べ方を考えることが主流になってきています。食物繊維を含む食材を先に食べることで血糖値の急上昇を抑える効果が報告されていますので、なますやたたきごぼうなどを先に摂ったり、お雑煮に野菜をたっぷり入れる、納豆餅や大根おろしと一緒に食べるのもよいでしょう。また、食前にサラダを意識的に摂るのもよいですね。
また、だらだら食べ続けると、上がった血糖値が一向に下がらず、それを下げようとするインスリンというホルモンが分泌され続けるので、臓器に負担がかかります。さらに、過剰になった糖は脂肪に変換されるので正月太りの原因にもなります。食べる時間を区切るのも一案です。
食塩については、加工されているものの量は残念ながら減らせません。摂りすぎないように、小皿にとって食べる、刺身のしょうゆ、肉のソースをつけすぎないように注意するといった工夫をしましょう。
そもそもおせち料理は、保存期間を長くするため糖質や塩分が多くなっています。ただ、現在は冷蔵・冷凍技術が進化していて、低糖質、減塩のおせち食材もたくさん用意されていますし、自分で作る場合は味を濃くしない工夫もできます。とはいえ、いくら低糖質・減塩おせちでも、食べ過ぎてしまえば結局は同じこと。ぜひ、食べ方に注意しながら楽しんで新年をお祝いしてください。
（古谷彰子／愛国学園短期大学非常勤講師）
また更新します。皆様もご自愛ください。
中国地方もそろそろ。オミクロンの市中感染が。やばし。
今朝の血糖値です。111(mg/dl)です。良いですね。
じわじわと増えてますね(´・ω・｀)第6波は真逃れそうにないですね。
- モデルナとファイザーの新型コロナウイルスワクチンについて、厚生労働省は、若い男性でごくまれに心臓の筋肉に炎症が起きる「心筋炎」などが起きていることから、重大な副反応として注意を呼びかけるとともに、医療機関に報告を求めることを決めました。海外では、モデルナのワクチンを接種した若い男性で、心臓の筋肉や膜に炎症が起きる「心筋炎」や「心膜炎」と見られる症状がごくまれに報告され、厚生労働省は10代と20代の男性にはリスクを伝えるよう自治体に求めています。厚生労働省によりますと、国内でも2021年11月14日までに、男性100万人当たりモデルナでは10代で81.79人、20代で48.76人、ファイザーでも10代で15.66人、20代で13.32人で、心筋炎や心膜炎の疑いがある症状が報告されたということです。
（2021年12月4日）
また更新します。皆様もご自愛ください。※「餅」は危険です！お気をつけください。
今朝の血糖値です。116(mg/dl)です。(´・ω・｀)
旧年はどうたらこうたら。熱く御礼申し上げます。
全国、2050万人の糖尿病患者及びその予備群さんに幸せあれ！※四肢切断、失明、人工透析のないように
また更新します。皆様もご自愛ください。
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