あぁ〜またかぁ〜・・・・・😩

さぁ今日もウォーキングに行こう！と

洗濯物を干して主人も出かけた後・・・あれ？・・・

ちょっと腰が痛く感じていましたが・・・

そしたらだんだんと痛みが増し・・・・

歩くのに痛い！

あぁ〜また　やっちゃったようです・・・

ちょっとした動作が腰に負担がかかったのでしょうか？？

と言ってもそんなに負担のかかる行動はしなかったのですが・・・

なので今日は一日ゴロゴロ日になってしまいました。

NetflixやTV三昧でした　

横になっていれば腰は楽ですが・・

起き上がり歩くにちょっと腰に負担がかかり痛いのです。

治るまで数日かかるかなぁ〜

ゴロゴロ日でしたがあっと言う間の1日・・・

夕方主人帰宅して・・「腰が痛いの？」と・・・

腰が痛くても夕食の支度をしなくてはなりません。

（「夕食は僕が作るからいいよ・・」　な〜んて言ってほしい）

夕食の支度ができたので「ご飯よ〜」と主人を呼びました。

そしたら主人「腰治った？」と・・・

そんなすぐ治るものではないのにちょっとイラッと・・・

夕食後のお皿洗いぐらいしてくれてもと思いますが・・・

私も頼めばいいのでしょうけど・・・

頼んだ所で・・・どうせしてくれないだろうと思い・・

頑張ってやりましたけどね😅

（歩けなきゃやるでしょうけど・・・）

なんでも期待をしていたらがっかりしますから・・

期待しないことですよね

今日はお風呂を長めに湯船に入ったら少しだけ緩和・・

でも明日は整体に行く予定でいます。