久々に・・・・・・🧘‍♀️

1月はバタバタしていてヨガに行くことができませんでした。

またぎっくり腰をやってしまし一週間は整体通いで・・・・😅

それも今は回復？して・・・腰が痛くないのはありがたい🙏

でも膝がちょっと痛いんですけどねぇ😅

久々にヨガに行ってきました。

今日は昨日と違い寒い！！！！！

どうしようかと思いましたが家で編み物をしていてもと思い・・・

腰をあげ行ってきました。

今日は肩甲骨周りのヨガでした。。。

終わった後はやはり体が気持ちがいい！！！！

ヨガが終わった後膝の痛みも緩和・・・

毎週通いたいのですが編み物教室と重なったりして・・・

月4回のところ2回行ければいいところです。。。。

自宅でも自分でやればいいのでしょうが・・・

やはり教室にいった方が効果があるように思ったりして・・・😁

今年に入り運動不足で体重も増えたまま・・・😩

運動だけでは体重は落ちません！食事制限をしないと・・・

しかし胃の調子がいいので・・・食が進みます・・・・😅💦

 

さてニュースでは週明けは雪が降る？とか・・・・⛄️

降るのかなぁ〜？？