10日ほどウォーキングに行けずにいました。
体重計に乗ったら・・・
1K増えていました
今日はウォーキングに行ってきました。
風が冷たく感じますが太陽の日差しは暖かい感じです・・
梅の花も咲き始めていてもうすぐ春・・・・
あと一ヶ月ほどの我慢かなぁ〜
夜お風呂に入り体重計に乗ってみたら気持ち減っていました(笑）
午後はポーチ柄の六角形のを完成に・・・
できました〜〜〜〜〜
自分では気に入っています。
でもまだちょっと改良部分があります。。。
今度は正三角形の形を作ろうかなと思っています
毎日義母の夕食のおかずを考えるの気持ち的にキツくなってきました。
と言っても対して豪華な食事を作るわけでもないのですが・・
毎日のこと・・・・
友人が夕食の宅配をしてくれる所を紹介してくれました。
夕食のおかずだけ宅配してくれます。
週三回からお届け、宅配料はなし、管理栄養士が献立を監修とのこと・・
主人も賛成してくれ 助かりました。
値段的にもこちらの方が安上がり・・・・
来月からお願いして しばらく夕食作りは楽をさせてもらいます。
メニューは日替わりでお届け、豊富なメニューで毎日飽きずにとありますが
数ヶ月したら飽きるかも・・・・・
それまで義母には宅配のおかずでお願いします。
私はご飯と味噌汁の用意だけ・・・
先週の日曜コツコツ作っていたポーチが完成しました！
一つ目より二つ目、二つ目より三つ目 と作るごとに腕が上がりました(笑）
今は六角形の形を20個作りそれをつなぎ合わせた模様にして作っています。
ちょっとの時間を利用して作っています。
作っている時が楽しい〜〜〜〜〜時間です。
手元にあるファスナーを使い切ってしまう予定でいたのに・・
100均に行ったらまた可愛い色のファスナーを見つけて購入してしまいました(笑）
もう少し飽きるまで作ろうっかな〜と思っていま〜す
日曜日は義母は何もする事がなく暇を持て余します。
足が痛いのにまだ買い物に行こうとします。
今日も3回支度をして出かけようとしました。
何かに集中させようと主人がiPadでできるゲームを見つけました。
「高齢者脳トレゲーム」というアプリです。
その中には、
暗算1、暗算2 。ことばの足し算。どっちが大きい？。
じゃんけん。写真虫食い などがあり難易度も1〜5です。
暗算1はこのよう👇に一桁足す一桁や二桁足す二桁。
足し算ばかりかと思うと急に引き算も出てきます。
答えは数字を押すだけ。義母はこれがおきに入りです。
次にどっちが大きい？は👇
大きい方の数字をタッチ！
でもこれが8➕7。6➕5 と表示され答えを考えてタッチします。
もちろん引き算も出ます。
じゃんけんは・・👇
これはグーに勝つには グーの下の三つから選びます。
これも 「負けてください 」と言うのもあります。
勝つのは簡単ですが自分が相手に負ける事を考えるのは義母は苦手です。
写真虫食いは👇 写真を完成するゲームです。
これは義母には難しいようです。
他には 言葉の足し算もあります。
ごたすろくは？とか さんたすには？など・・・
ゆっくりモードもついていて義母には適しています。
こちらもガンバています。（義母がやっています(笑）
数独は 主人の古いIPad で 脳トレは私のmini Padで・・
2台持ちしている義母です(笑）
私もこのアプリを入れて難易度を５にして練習しています(笑）
なかなか面白いです。
さて昨日のワクチン接種の副反応ですが・・
今朝から腕の痛さが前回よりも強いのと頭痛がありました。
頭痛は薬を飲み緩和しましたがまだちょっと残っています。
熱が出なくてホッとしています。
普通の生活に戻り・・・
朝から義母のお世話開始＆家事仕事・・・
義母も主人も9時にはお出かけ・・
ん〜
腰が痛い！長時間の運転か？はたまたホテルのベットのせいか？？
ぎっくり腰にでもなったら困ると思い整体に・・・
午後から雨の予報なので皆さんの出足が早くて１時間以上の待ちでした。。。。
待ち時間が長い時はウォーターベットでのマッサージ機に乗せられ時間調整してくれます。
水圧で体をマッサージしてくれる機械です。
希望で受けると料金が発生しますが・・
待ち時間調整の場合は無料です！
腰の筋が張っているようで押されると痛い痛い！
終わった後は少しは楽にはなりました。
買い物をして帰宅・・
今日は夜にワクチン接種３回目の予約が入っていましたので
夕飯はカレーラースでした。
夕方から雨が降り出し集団接種会場まで歩き
15分くらいですけど・・・
予約時間前でしたがスムーズに行き終了！
1、2回はファイザー ３回目モデルナです。
副反応のはどうかな〜？
早めに寝ましょう〜
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