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小田原駅徒歩1分、小田原ケアセンター担当山本 篤史です
厳しい暑さは落ち着きましたが、湿度の高い日が増えてきました。
この湿度が意外と熱中症に影響しているので、まだまだ要注意です!
今回は外から冷やすのではなく、中から冷やす
「アイススラリー」というのがあるんです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/8b/f4615d22e141824e5bf2e577e4820eda.jpg)
どういうものかというと
アイススラリーは
凍らせても
「液体」と「細かい氷」の混合物になる
新組成と説明があります。
要は氷だとすぐに溶けず、水だと温度が高い。
すぐに溶けて、体の中の熱(内臓温度)を下げてくれるってことです
実際に飲んでみましたが、氷でも無い、液体でも無いでも。飲みにくくない!
意外と美味しかった
(もしや脱水だったか?笑)
チームトレーナーと選手に飲んでもらったりもしましたが、お腹が弱い選手もいたので、その際は量やタイミングも大事です!
脱水症状の予防でも対処でも使えますね
頭痛や手、腰、膝に力が入らないときは、脱水かもしれませんので、早めに対処してください
体のことでご相談あればこちらまで!