暑中お見舞い申し上げます

暑さ、真っ盛りですが、私は、早朝ウォーキングで

がんばっています。

透析中の血圧も、安定してきました。

以前のように、９０台になることもありません。

いい調子です。

２１日の除水は、１５００。

無事に終わってます。



２１日の夕飯弁当。





米飯　１８０ｇ
焼肉風　７０ｇ
シェルマカロニの梅紫蘇和え
アスパラのショウガ和え
こんにゃくの含め煮


熱量　　　５９６kcal
蛋白　　　　２５．１ｇ
脂質　　　　１２．２ｇ
食塩相当量　　２．０ｇ
炭水化物　　８９．６ｇ