始業式？

日中、子供たちの姿がありました。

学校が始まって、始業式だったのかな？

子どもが大きくなった我が家では

全く関係のないお話です。


今日は、今年初のお稽古でした。

でも、お稽古はあまりせずに　お休みだった間の

世間話に花が咲きました。

おしゃべりも健康にいいよね？



1月8日の透析弁当。




米飯　
ホキのフリッター
塩焼きそば
レンコンの炒り煮
じゃこおろし



熱量　　　　　　　　６４５Kcal
蛋白　　　　　　　　　２１．２ｇ
脂質　　　　　　　　　１８．２ｇ
塩分相当量　　　　　　　１．９ｇ
炭水化物　　　　　　　９４．６ｇ