TOBU

風にそよぐ木々の緑もまぶしい季節迎え、心が弾む今日この頃です。
新緑に太陽の光がキラキラ反射して、気持ちまで明るくしてくれますね。

今日は、TOBUサロンさんにお邪魔してきました(*＾▽＾*)
最初に１5分ほど時間をいただいて、あとだしじゃんけんゲームを楽しみました。
パソコンの不具合のため、写真を乗せることができないのですが,残念です。

まずは、私が出したのを見て、あとだしで私と同じのを出してください。次は私に勝ってください。最後は私に負けてください。

普段じゃんけんをするときには、相手に勝とうと意識していると思いますので、あとだしで負けるということが一番難しく感じられると思います。
じゃんけんゲームで、グーチョキパーと指や手を動かして、頭と体の健康のためのゲームの後は、
熱中症の予防のためにどうしたらいいのかを皆さんと話をしました。
直射日光を避け、外出時には帽子をかぶり、水分補給（少なくとも目覚め事、朝食事、昼食事、夕食事※少量ずつこまめに）
を忘れずに、そして無理をしないということが一番！！室内にいても熱中症になることもあるので、空気の入れ替えなどはかかさずに！！ということ・・・。
※ちなみに、ビールやアルコールは、水分を取ったことにはならないそうです！！

もしも、熱中症になってしまった場合、応急処置としては、冷たいタオルで脇の下と、足の内側を、冷やして横になって休んでください。なぜ脇の下と足の内側を冷やすのかというと、その部分には太い血管が通っているから血管を冷やすためだそうです。


さて、ゴールデンウィーク明け、元気満タン！張り切っていきましょう～。