２４日火曜日 村内復興住宅集会所の開放日でした。
連日暑い日が続いていますが、昨夜はわりと涼しく寝やすかったのではないでしょうか。
天気予報では、日中の最高気温が前日より－３度となっており、おぉ！少しは涼しいのか？と思いましたが…
やっぱり暑かったですね(+_+)みなさんも引き続き、熱中症対策を！
今日の話題は「体が硬くって～。」から始まり健康体操のレクチャーを受けました。
ここにきている方たちは週に一回、健康体操を受けている方たちばかりなので体操の仕方を聞けばなんでも教えてくれます。
あれやってこれやって１日２０回ね！と股関節回しや骨粗鬆症予防の体操などレクチャーされていました。
そして、みなさん体が柔らかい！！前屈なんて手のひらぺったん( *´艸｀)「おらも、できっぞ！」と柔らか自慢となりました。
今日のみそ汁はトロリとろけるじゃがいものみそ汁でしたよ～。
命に関わることもある危険な暑さなんて今まで聞いたことがあったでしょうか。
毎日暑い日が続きますが、一番は無理をしない事。
熱中症に厳重な警戒が必要です。
熱中症の対策に詳しい専門家などのお話は、日中の運動は控えるほか室内ではためらわずに冷房を使うこと、
それに水分や塩分をこまめに補給することが必要だそうです。
「ためらわずに」が重要です。
無理をして赤い顔をして我慢している高齢者などを見かけたら、声をかけてあげてください。
さて、今日は、村内ふれあいサロンの４つのサロンの活動日でした。
その中の一つ「遊遊サロン」さんの活動をご紹介。
今月は、ゲームということで、皆で初めてのゲームに挑戦です。
まずは、頭と体を動かします。
今日のゲームは、ジェンガです。
大きさは、通常のジェンガの……。何倍だろう。
二人一組チーム戦。
きゃー。
２回戦目
思わず抑えちゃう。
１１日水曜日 おおたま社協サロンの日でした。
今回はミステリーツアーとなっておりまして行先は知らせないままの日帰り旅です。
とは言っても、全然知らないのも不安だと思いますので当日のしおりにはちゃんと書いときました。
「ミステリー」ってところがいいね！と、初めてサロンに参加してくださった方や久々に参加の方など１歳から９０歳までの総勢４３名の旅となりました。
それでは福祉センターさくらからミステリーツアーへ出発です！！
南の方へとバスを走らせますと…
①不思議な魅力に包まれるエキゾチックジャパン。
海を渡らずしてインド、インドネシア、タイの海外旅行です。
私もハンモックに揺られてみたかった( *´艸｀)
②〇〇高原！恵みの食材を使った旬メニューをビュッフェスタイルで！
こんなおしゃれなところでお腹いっぱいいただきました。ステーキ、ベーコンおいしかったですよ～。
③大人も真剣！宝探し！！
２０分間、大人の少年少女は無我夢中で宝石を探しましたよ。
暑かったので水が気持ちよかったです。
夢中すぎて川に落ちる人の気持ちが良くわかる( *´艸｀)
④やっぱりここに来たら〇〇〇ケーキでしょ！
ということで、みなさん①～④わかりましたか？
参加者のみなさんは初めての場所だという方が多かったですよ。
それでは答え合わせです。
①アジアンオールドバザール②りんどう湖レイクビューMｅｋｋｅ！③トレジャーストーンパーク④チーズガーデン那須本店
でした。
無事にミステリーツアーから福祉センターさくらへ帰ってくることができ、楽しい旅となりました。
9日月曜日 東部ふれあいセンターにて「TOBUサロン」さんの活動日でした。
それにしても今日は朝から暑かったですね。先週の涼しさは幻だったのかと…
また寝苦しい日が続きそうですね。睡眠不足だと体調を崩しやすく、熱中症にもなりやすいので十分気を付けましょう。
今日のサロンには暑さに負けずたくさんの方が集まりました。
軽い運動をしてから手遊びをしましたよ。
みなさん、サイダーのうたを知ってますか？
「あんまり冷たくしないでね♬」と歌いながら体をくねらせるところがすっごくかわいいんですよ。
今日もいっぱいクネクネしましたよ。みなさんとてもかわいらしかったです( *´艸｀)
その後は、ボールを前から後ろから回したり。
蹴ったりして、全身使っていい汗かきました。
たっぷり体を動かした後はお楽しみの茶話会です。
桃の酢の物を作ってきてくれた方がいておいしく頂きました。
皆さん、水分もしっかりとってくださいね。
