真冬の健康体操シリーズ。締めは 宇山とく子 先生をお招きしました。
よつばサロンは 今日も元気です。
歌やリズムに合わせて皆で楽しく、思わず 笑顔 になります。
こちらも歌に合わせて、お手玉をお互いに手渡す遊びです。
頭の体操になります。
毛糸を早く巻き取る競争で、盛り上がりました。
宇山先生。
楽しい時間を有難うございました。
この時期は、どうしても運動不足になりがち ということで
本日のTOBUサロンさんは、株式会社エヌジェイアイの 仲田トレーナーに
お願いして「ロコモを防ごう！！」と題した筋トレです。
自分自身で体験してみて、いつもより負荷が大きい内容だと感じましたが、TOBUサロンの
皆さんは、あたりまえのようにこなしていきます( ﾟДﾟ)
お聞きすると、普段から筋トレを取り入れた体操をされているとのこと。(^^)v
やはり、継続は力なりですね(^^)v
体操の後も、全く疲れた様子も無く全員笑顔です。
お疲れ様でした。
雪が降り積もる中、寺西サロンの皆さんが元気に集まりました。
今日は、富岡町さくら文化・スポーツ振興公社の 佐藤 勝夫 先生による
健康体操です。
身体の各パーツを動かすことが、どのような効果をもたらすのかを、ひとつひとつ丁寧に
教えてくださいます。時折交える冗談に会場は笑いが絶えません。
どんなに良い体操でも、毎日の継続がなければ効果がありません。
毎日のちょっとした空き時間に、健康体操を取り入れましょう。
皆さん、今年初めてのサロンに元気に集合です。
今年も楽しいサロンにしましょう。
今日は輪投げで盛り上がりました。
塩ビタイプと縄の輪投げの両方で全員で競いました。
その後は会話に花が咲き、あっという間のサロンでした(*^▽^*)
今年も元気でよろしくお願いします。
本日は 椚山サロン さんにお邪魔しました。
あっ！ 自作の生け花が飾ってありました。（素敵ですねぇ）
皆さんお変わりなさそうで何よりです。
まずは ボッチャ で体をほぐしましょう。
今回は、ルールや点数の数え方について再確認したあとでしたので
皆さんいつもより一層 真剣さ が伺えます。
今日も小雪がちらつく寒い1日ですが、体が温まりましたね!(^^)!
その後は、桜餅などの美味しいお菓子でお茶会をしました。
楽しい ひととき でした。
今年もよろしくお願いします。
