ひなたぼっこカフェは認知症の方に関わらず、お話を
楽しみたい方が気兼ねなく立ち寄れるカフェで、
毎月第3火曜日に開催しています！！
介護に関する相談もできます。
２月１８日は地域包括支援センターで開催しました。
今回は冬場の運動不足の解消の為に、みんなで軽運動を
してからスタートしました。
またひな祭り用の貼り絵や塗り絵、脳トレなどを行いました。
皆さんそれぞれ好きな事をして、和やかな雰囲気で過ごされて
いました。
次回は３月18日に地域包括支援センターで開催します
ので、ぜひご参加下さい！！
真冬の健康体操シリーズ。締めは 宇山とく子 先生をお招きしました。
よつばサロンは 今日も元気です。
歌やリズムに合わせて皆で楽しく、思わず 笑顔 になります。
こちらも歌に合わせて、お手玉をお互いに手渡す遊びです。
頭の体操になります。
毛糸を早く巻き取る競争で、盛り上がりました。
宇山先生。
楽しい時間を有難うございました。
この時期は、どうしても運動不足になりがち ということで
本日のTOBUサロンさんは、株式会社エヌジェイアイの 仲田トレーナーに
お願いして「ロコモを防ごう！！」と題した筋トレです。
自分自身で体験してみて、いつもより負荷が大きい内容だと感じましたが、TOBUサロンの
皆さんは、あたりまえのようにこなしていきます( ﾟДﾟ)
お聞きすると、普段から筋トレを取り入れた体操をされているとのこと。(^^)v
やはり、継続は力なりですね(^^)v
体操の後も、全く疲れた様子も無く全員笑顔です。
お疲れ様でした。
雪が降り積もる中、寺西サロンの皆さんが元気に集まりました。
今日は、富岡町さくら文化・スポーツ振興公社の 佐藤 勝夫 先生による
健康体操です。
身体の各パーツを動かすことが、どのような効果をもたらすのかを、ひとつひとつ丁寧に
教えてくださいます。時折交える冗談に会場は笑いが絶えません。
どんなに良い体操でも、毎日の継続がなければ効果がありません。
毎日のちょっとした空き時間に、健康体操を取り入れましょう。
