また鹿か・・・(TдT)と、栄養を付けながらダイエット

数日ぶりに薪ストーブにたまった灰を撒くために畑に行ってみたら、電気柵がえらい事になってました。

10ヶ所位倒れています。

何で、こんなに沢山の電気柵の杭が倒れたのかと調べたところ、碍子の釘が曲っていました。

付近を見てみると、鹿の毛に鹿の糞

それに、電気柵のスイッチを入れ忘れていました。(^^ゞ

検証結果は、こうです。

電気柵のスイッチが切れていたので、鹿が入って来たが、柵のコードに引っ掛かって、そのコードに引っ張られて杭が10本程倒れた様です。

やっぱり、作物が無くても電気柵のスイッチは入れておくべきでした。

作物は無かったのですが、被害状況を確かめると、果樹の芽が数ヵ所

食われ、これは痛い！

雑草も広範囲に食われていましたが、これは、どうでもいい事。

更に見て行くと、あれっ。

無い！！(;_:)

苦労して定着させた、オニオンウィードが無い。

食われたものは仕方が無いので、せっせと修復作業。

手斧で杭の先を削って

打ち込み直して、ほぼ、全て外れていた線も碍子に巻き直して完成

だいぶ、手持のお肉も減ったし、また、捕って食ってやろうかなぁ。（笑）

で、柵の修理も終って、ちょっと、栄養も付けて、体力も付けながらダイエットと言う事で、暫く、高タンパク質食品と野菜しか食べ無い事にしました。

と言う事で、厚着をして業務スーパーに買い出し。

高タンパク質食品としては、卵、鶏胸肉、納豆、豆腐

を買って、野菜類としては、キャベツ3玉、チンゲン菜、サニーレタスを買いました。

この量でも総額2,000円ほど。

暫く食えます。(^O^)v

それと、先日、にじいろふぁーみんで買ったゴボウと人参、更に、その前に買った2本99円の大根があったので、これらをきんぴらゴボウに。

この量では、明らかにフライパンに載らないので、大きな中華鍋登場！！（笑）

ゴボウから入れて、人参、大根と投入

醤油、砂糖、塩、ごま油を適量入れて、最初は下に水分が溜まって、煮る様な感じになりますが、水分が飛んだら完成。

丼では、とても入りきらないので、スパゲティとか入れる大皿にてんこ盛りにして入れました。

少し、薄味に作ったので、これだけでも、ガンガン行ける味で、凄く美味しいです。

他のタンパク質食品と一緒に食べて行きたいと思います。(≧∇≦)b

そして、夕食は、鶏肉とキャベツの炒め物。

ちゃんと、しっかり、腕立てや腹筋もしてますよぉ。(^。^)

1ヶ月くらいで、身体が締まれば良いけど・・・・(^o^;